ココナッツとはちみつのプロテインチーズケーキ

準備

1. 6 中 1 ステップ

   シリアルをミキサーで砕いて容器に入れます。

2. 6 中 2 ステップ

   ココナッツミルクを加えて表面をならします。

3. 6 中 3 ステップ

   別のボウルで、ギリシャヨーグルト、チアシード、甘味料を混ぜます。

4. 6 中 4 ステップ

   ヨーグルトの生地をシリアルの上に流し入れてならします。

5. 6 中 5 ステップ

   ココナッツのプロテインクリームをトッピングします。

6. 6 中 6 ステップ

   少なくとも1時間、または一晩冷蔵庫に入れて、よりしっかりした食感にします。

おすすめ

• ミキサー

• ボウル

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)