材料
- ヘーゼルナッツ風味のベビーオーツ麦フレーク

2525 - 牛乳または植物性飲料
5050 - ギリシャヨーグルト
7575 - 砂糖不使用のキャラメルシロップq.b.

- ピーナッツバター

11 - ピーカンナッツ
0.50.5
購入可能な商品

香り付きベビーオートフレーク ソルトキャラメル味 750g
1 商品1 商品 ¥ 1,854.34
塩キャラメルのゼロシロップ 425g
1 商品1 商品 ¥ 1,019.05
ピーナッツバター100% - 200g(なめらか / 200g)
1 商品1 商品 ¥ 740.62
作り方
- 全6ステップ中1ステップ目
オーツ麦フレークをボウルまたはふた付き容器に入れる。
- 全6ステップ中2ステップ目
牛乳または植物性飲料を加え、液体がよく行き渡るまで混ぜる。
- 全6ステップ中3ステップ目
容器にふたをして、冷蔵庫で少なくとも4時間休ませる。
- 全6ステップ中4ステップ目
ギリシャヨーグルトの半量をキャラメルシロップとピーナッツバターと混ぜる。
- 全6ステップ中5ステップ目
オーツ麦のクリームをボウルに盛り、ヨーグルトのトッピングをのせる。
- 全6ステップ中6ステップ目
半分に割って細かくしたピーカンナッツを飾り、すぐに提供する。
ヒント
ふた付き容器
朝食用ボウル
一般情報
保存方法
覆って冷蔵庫で保存し、24時間以内に食べてください。ピーカンナッツの歯ごたえを保つため、提供直前に加えてください。
その他の情報
ピーナッツバターはクリーミータイプでもパウダータイプでも使用できます。よりやわらかな食感にするには、オーバーナイトオーツを一晩休ませてください。
原産地
Italia
分析
注意
主要栄養素 (100 gr)
| エネルギー(キロカロリー) | 243.21 |
| 炭水化物(グラム) | 4.2 |
| うち糖類(グラム) | 2.83 |
| 脂質(グラム) | 21.69 |
| うち飽和脂肪酸(グラム) | 3.55 |
| たんぱく質(グラム) | 6.63 |
| 食物繊維(グラム) | 2.43 |
| 食塩(グラム) | 0.06 |
- たんぱく質6.63g · 11%
- 炭水化物4.2g · 7%
- 脂質21.69g · 82%
よくある質問
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