Emporion
マンゴーとベリーの2種のライトアイスクリーム

マンゴーとベリーの2種のライトアイスクリーム

@fitporn-healthy-food-looking-good

Ninja Creamiで手作りする、なめらかな2種類のプロテインアイスクリーム。1つはマンゴーとココナッツヨーグルト、もう1つはベリー類とギリシャヨーグルトで作る。さっぱり軽やかで、グルテンを避けたい人にも適し、乳糖不使用にも簡単に調整できる。

難易度: 簡単
調理: 0分
作り方: 15分
: Italia

材料

人数分
  • 角切り完熟マンゴー250
  • 砂糖不使用ココナッツヨーグルト150
  • プロテインパウダー
    プロテインパウダー20
  • ミックスベリー250
  • ギリシャヨーグルト150
  • プロテインパウダー20
  • 乳糖不使用ピスタチオプロテインクリーム
    乳糖不使用ピスタチオプロテインクリーム30
  • 甘味料
    甘味料q.b.
  • 砂糖不使用植物性飲料60

購入可能な商品

  • 乳糖不使用プロテインパウダー 500g (チョコレート)

    乳糖不使用プロテインパウダー 500g (チョコレート)

    1 商品
    ¥ 4,621.94
  • 乳糖不使用 35% ピスタチオ プロテインクリーム(200g)

    乳糖不使用 35% ピスタチオ プロテインクリーム(200g)

    1 商品
    ¥ 1,854.34
  • Drops Zero 無糖フレーバー甘味料(ビスケット 30ml)

    Drops Zero 無糖フレーバー甘味料(ビスケット 30ml)

    1 商品
    ¥ 740.62
  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Klarna
  • Bancontact
  • iDEAL, Wero

作り方

  1. 全7ステップ中1ステップ目

    マンゴー、ココナッツヨーグルト、プロテイン、植物性飲料の半量を滑らかで均一なクリームになるまで攪拌する。

  2. 全7ステップ中2ステップ目

    ベリー類、ギリシャヨーグルト、プロテイン、残りの植物性飲料をなめらかな生地になるまで攪拌する。

  3. 全7ステップ中3ステップ目

    2種類のベースを味見し、必要なら好みに応じて甘味料を加える。

  4. 全7ステップ中4ステップ目

    2種類をNinja Creami対応の容器に流し入れ、表面をならして12時間以上冷凍する。

  5. 全7ステップ中5ステップ目

    容器を1つずつNinja Creamiに入れ、「アイスクリーム」または「ライトアイスクリーム」プログラムを開始する。

  6. 全7ステップ中6ステップ目

    アイスクリームが硬すぎる場合は、植物性飲料大さじ1を加えて再攪拌する。

  7. 全7ステップ中7ステップ目

    2種類のアイスクリームを一緒に盛り、各分量に乳糖不使用ピスタチオプロテインクリームを添える。

ヒント

  • Ninja Creami

  • ハンドブレンダー

一般情報

保存方法

容器をしっかり閉めて冷凍庫でアイスクリームがなくなるまで保存する。1週間以内に食べ、盛り付ける前に数分休ませる。

その他の情報

完全に乳糖不使用にするには、ベリー類のベースにも植物性ヨーグルトを使う。包装されたすべての材料に適切な認証があれば、自然にグルテン不使用となる。

原産地

Italia

分析

ライフスタイル
不耐性とアレルギー

よくある質問