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パプリカ風味のタコ、ブッラータとキャラメルオニオン

パプリカ風味のタコ、ブッラータとキャラメルオニオン

@paolomex_food
カテゴリ: 前菜

シンプルながらも印象的な前菜です。味のコントラストを愛する方には、キャラメルオニオンの甘酸っぱさとタコの辛味、ブッラータの塩味が楽しめます。

難易度: 簡単
調理時間: 45 分調理: 45 分
準備時間: 60 分準備: 60 分
国: Italia
paolomex_food@paolomex_food

成分

分量
  • タコ100g
  • ブッラータ200g
  • 玉ねぎ150g
  • バルサミコ酢適量
  • エクストラバージンオリーブオイル適量
  • ブラウンシュガー適量
  • 甘いパプリカ適量
  • 赤ワイン適量

準備

Descrizione

3 中 1 ステップ

タコをあまり塩を入れない水で、にんじんと玉ねぎと一緒に茹でます。タコが500グラムの場合、約30分間茹で、その後同じ煮汁で冷やします。

  • 3 中 2 ステップ

    玉ねぎを細かく切り、少量のオリーブオイルでフライパンで炒めます。ブラウンシュガーを小さじ2杯加え、赤ワインを大さじ2杯で風味をつけます。弱火で10分間煮込み、崩れるまで煮たら、バルサミコ酢を小さじ1杯加えます。

  • 3 中 3 ステップ

    タコの足を1本切り、少量の油を引いたフライパンで焼きます。甘いパプリカを振りかけ、強火で数分間焼きます。型を使って玉ねぎ、ブッラータ、最後にタコを盛り付けます。バルサミコ酢の滴で飾ります。

  • 一般情報

    その他の情報

    タコの煮汁を捨てないでください。海鮮リゾットのスープとして使えます。

    原産地

    Italia

    分析

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    エネルギー (kcal)149.56
    炭水化物 (g)3
    うち糖質(g)3
    脂肪 (g)11.67
    飽和脂肪酸 (g)6.77
    タンパク質 (g)8.09
    食物繊維 (g)0.37
    セール0.11
    • タンパク質
      8.09g·35%
    • 炭水化物
      3g·13%
    • 脂肪
      11.67g·50%
    • ファイバー
      0.37g·2%
    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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