
Toren van roze proteïnepannenkoeken met "chocolade" saus
Begin de dag met een ontbijt dat smaak, kleur en proteïne combineert! Dit eenvoudige en snelle recept voor proteïnepannenkoeken gebruikt de mix van IoBoscoVivo, verrijkt met gevriesdroogd frambozenpoeder voor een levendige kleur. Perfect voor wie op zoek is naar een fitte, proteïnerijke en schuldvrije optie, deze pannenkoeken zijn versierd met verse bessen en een heerlijke pure cacaosaus. Een explosie van smaak en kleur, ideaal voor een zondagse brunch of een speciaal ontbijt. Ontdek hoe je deze lekkernij kunt bereiden met de hoogwaardige producten van IoBoscoVivo!
Ingrediënten
- Bio ioboscovivo proteïne pannenkoekenmix
1eenheid1eenheid - Plantaardige drank (hoeveelheid aangegeven op de verpakking)naar smaak
- Ei (indien vereist door de verpakking)
1eenheid1eenheid - Olijfolie om de pan in te vettennaar smaak
- Bio ioboscovivo gevriesdroogd frambozenpoeder
2theelepels2theelepels - Bio ioboscovivo pure cacao
1eetlepel1eetlepel - Plantaardige drank
2eetlepels2eetlepels - Ahornsiroop of agave
1theelepel1theelepel - Zoutnaar smaak
- Verse bessennaar smaak
- Verse muntblaadjesnaar smaak
Beschikbare producten
Biologische Mix voor Proteïne Pannenkoeken met Kokos en Chufa Glutenvrij 160g
1 product1 product € 4,49Extra vierge olijfolie van Taggiasche Olijven - L'Agrumeto (500ml)
1 product1 product € 18,00100% Gevriesdroogde Framboos in Poeder BIO - 100g
1 product1 product € 25,00100% Biologische pure cacao - 100g
1 product1 product € 5,50
Voorbereiding
- STAP 1 VAN 10
Volg de instructies op de verpakking van de BIO IoBoscoVivo Proteïne Pannenkoekenmix.
- STAP 2 VAN 10
Voeg het gevriesdroogde frambozenpoeder toe aan het beslag en meng voorzichtig tot een gelijkmatige roze kleur is verkregen.
- STAP 3 VAN 10
Verwarm een licht ingevette antiaanbakpan op middelhoog vuur.
- STAP 4 VAN 10
Giet een kleine hoeveelheid roze beslag (ongeveer 2-3 eetlepels) om pannenkoeken van gelijke grootte te vormen.
- STAP 5 VAN 10
Bak 1-2 minuten per kant, of tot er belletjes verschijnen en de onderkant goudbruin is.
- STAP 6 VAN 10
Draai voorzichtig om en bak de andere kant. Herhaal met al het beslag.
- STAP 7 VAN 10
Meng in een kleine kom de pure cacao, de gekozen plantaardige drank, de ahornsiroop of agave en een snufje zout tot een gladde en homogene saus.
- STAP 8 VAN 10
Leg de eerste roze pannenkoek op een bord. Giet er wat "chocolade" saus over en verdeel er wat verse bessen over.
- STAP 9 VAN 10
Leg een andere roze pannenkoek erop, voeg meer saus en fruit toe. Ga zo door tot de pannenkoeken op zijn, en creëer een roze toren.
- STAP 10 VAN 10
Decoreer de top van de toren met meer verse bessen, een scheutje "chocolade" saus en bestrooi met wat gevriesdroogd frambozenpoeder.
Algemene informatie
Oorsprong
Italia, Lombardia
Analyse
Let op
Macronutriënten (100 gr)
Let op
Energie (kcal) | 78,78 |
Koolhydraten (g) | 4,13 |
waarvan suikers (g) | 3,62 |
Vetten (g) | 4,33 |
waarvan verzadigd (g) | 1,7 |
Eiwitten (g) | 5,46 |
Vezels (g) | 1,22 |
Uitverkoop (g) | 0,05 |
- Eiwitten5,46g·36%
- Koolhydraten4,13g·27%
- Vetten4,33g·29%
- Vezels1,22g·8%