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Massa fria com atum e limão

Massa fria com atum e limão

@millegrammi
Categoria: Primeiros pratos

Uma massa fresca e leve, perfeita para a temporada de verão. Ideal para levar ao escritório ou à praia.

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: 12 minCozimento: 12 min
Tempo de preparação: 5 minPreparação: 5 min
País: Italia
millegrammi@millegrammi

Ingredientes

N.º de Porções
  • Massa300g
  • Atum em óleo280g
  • Salsaq.b.
  • Azeite de oliva extra virgemq.b.
  • Salq.b.
  • Limãomeia unidade
  • Azeitonas pretas (sem caroço)80g
  • Azeitonas verdes (sem caroço)50g

Preparação

  1. ETAPA 1 DE 4

    Coloque uma panela com água e sal no fogo e, quando ferver, cozinhe a massa.

  2. ETAPA 2 DE 4

    Enquanto isso, esprema o suco de meio limão e reserve, prepare a salsa picada e escorra o atum.

  3. ETAPA 3 DE 4

    Quando a massa estiver pronta, deixe esfriar em uma tigela com um fio de azeite de oliva extra virgem. Em seguida, adicione o atum e as azeitonas, cortando algumas em pedaços, e misture.

  4. ETAPA 4 DE 4

    Finalize com suco de limão e salsa. Misture novamente com uma colher e a massa está pronta.

Informações gerais

Notas de conservação

Na geladeira por dois dias

Mais informações

A massa fria com atum e limão pode ser conservada na geladeira por dois dias. Você pode prepará-la com antecedência e guardá-la na geladeira.

Origem

Italia, Campania

Análise

Macronutrientes (100 gr)

Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias
Energia (kcal)244,45
Carboidratos (g)30,92
dos quais Açúcares (g)1,13
Gorduras (g)7,59
dos quais saturados (g)1,95
Proteínas (g)14,42
Fibras (g)1,3
Venda (g)0,03
  • Proteínas
    14,42g·27%
  • Carboidratos
    30,92g·57%
  • Gorduras
    7,59g·14%
  • Fibras
    1,3g·2%