Tuduu
Um mergulho de frescor mediterrâneo

Um mergulho de frescor mediterrâneo

@ricette-salutari

Um prato perfumado e de cores vivas que conquista tanto os olhos quanto o paladar, uma combinação perfeita entre a simplicidade dos ingredientes frescos e a riqueza dos sabores mediterrâneos.

Dificuldade: Fácil
Cozimento: 15 min
Preparação: 20 min
País: Italia

Ingredientes

N.º de Porções
  • Espaguete400g
  • Tomates de pachino vermelhos200g
  • Tomatinhos amarelos200g
  • Stracciatella250g
  • Azeitonas taggiascheq.b.
  • Sal finoq.b.
  • Azeite de oliva extravirgemq.b.
  • Alho4unidade

Preparação

  1. ETAPA 1 DE 13

    Lave os tomatinhos em água corrente e corte-os ao meio.

  2. ETAPA 2 DE 13

    Descasque os dentes de alho e amasse-os levemente com o lado de uma faca.

  3. ETAPA 3 DE 13

    Lave as folhas de manjericão e seque-as delicadamente com papel toalha.

  4. ETAPA 4 DE 13

    Leve uma grande panela de água salgada para ferver.

  5. ETAPA 5 DE 13

    Adicione o espaguete e cozinhe al dente, seguindo as instruções da embalagem.

  6. ETAPA 6 DE 13

    Em uma frigideira grande, aqueça o azeite de oliva extravirgem em fogo médio.

  7. ETAPA 7 DE 13

    Adicione os dentes de alho amassados e frite-os até ficarem dourados, mas não queimados (cerca de 2 minutos).

  8. ETAPA 8 DE 13

    Remova o alho da frigideira e adicione os tomatinhos cortados. Cozinhe os tomatinhos em fogo médio-alto por cerca de 5-7 minutos, mexendo de vez em quando, até que amoleçam e liberem seu suco.

  9. ETAPA 9 DE 13

    Adicione uma pitada de sal.

  10. ETAPA 10 DE 13

    Escorra o espaguete com um escorredor al dente, reservando uma xícara da água de cozimento da massa.

  11. ETAPA 11 DE 13

    Transfira o espaguete para a frigideira com os tomatinhos e misture bem para integrar tudo. Se necessário, adicione um pouco da água de cozimento da massa para criar um molho mais cremoso e ligar melhor os ingredientes.

  12. ETAPA 12 DE 13

    Adicione a stracciatella, as azeitonas e o manjericão fresco.

  13. ETAPA 13 DE 13

    Complete o prato com um fio de azeite de oliva extravirgem e sirva.

Sugestões

  • Panela

  • Frigideira

  • Colher de pau

  • Escorredor

Informações gerais

Notas de conservação

O espaguete à mediterrânea pode ser conservado em um recipiente hermético por dois dias. Quando quiser aquecê-lo, pode fazê-lo em uma frigideira em fogo médio com um pouco de azeite de oliva extravirgem ou um pouco de água para evitar que seque demais.

Origem

Italia

Análise

Estilos de vida
Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Energia (kcal)112,28
Carboidratos (g)23,34
dos quais Açúcares (g)3,89
Gorduras (g)0,56
dos quais saturados (g)0,08
Proteínas (g)4,25
Fibras (g)1,34
  • Proteínas
    4,25g·14%
  • Carboidratos
    23,34g·79%
  • Gorduras
    0,56g·2%
  • Fibras
    1,34g·5%