Ett hälsosamt och gott mellanmål baserat på grekisk yoghurt, bredbar ost och osötat kakao. Perfekt för den som söker ett glutenfritt och smakrikt snack.
I en skål, blanda grekisk yoghurt med bredbar ost tills du får en jämn blandning.
Tillsätt lönnsirap (eller det valda sötningsmedlet) och blanda väl.
Vänd ner chiafrön och osötat kakao, fortsätt att röra.
Om så önskas, tillsätt riven kokos för en extra smakdimension.
Fördela blandningen i två portioner och servera omedelbart eller förvara i kylskåp.
Förvara i kylskåp i högst 2 dagar.
Passar en glutenfri diet och är idealiskt som ett snabbt och näringsrikt mellanmål.
Italia, Lazio
| Energi (kcal) | 244,13 |
| Kolhydrater (g) | 9,98 |
| varav socker (g) | 6,72 |
| Fett (g) | 16,95 |
| varav mättat fett (g) | 9,19 |
| Proteiner (g) | 13,54 |
| Fiber (g) | 2,54 |
| Rea (g) | 0,58 |
