
Mjuk och krämig rulle med smak av jordnötssmör och choklad, i fitness- och proteinversion. Lätt botten av äggvitor och havremjöl; kräm baserad på grekisk yoghurt och chokladsmakat jordnötssmörspulver. Snabb att göra och perfekt som proteinrik dessert.
Förvärm ugnen till 180 °C.
Förbered botten: blanda äggvitorna, havremjölet, bakpulvret och erytritolen; rör tills du får en jämn smet.
Häll smeten på en plåt klädd med bakplåtspapper i ett jämnt lager.
Grädda vid 180 °C i 7 minuter.
Låt botten svalna i cirka 20 minuter.
Förbered krämen: blanda grekisk yoghurt med chokladsmakad jordnötssmörspulver (cirka 20-30 g, här angivet som 25 g). Tillsätt 2 teskedar erytritol om du vill ha mer sötma (valfritt).
Bred krämen jämnt över den avsvalnade botten.
Rulla ihop botten med hjälp av bakplåtspappret och svep in rullen i bakplåtspappret.
Låt vila i kylskåp i 30 minuter.
Strö över osötat kakao före servering och njut.
Ugn
Bakplåt klädd med bakplåtspapper
Kylskåp
Blandningsskål
Spatel
Förvara i kylskåp, täckt, i högst 2-3 dagar.
Uppskattad total tid: cirka 40 minuter (inklusive vilotid). Portioner: beror på skivornas tjocklek, ungefär för 2 personer. Rabattkod som nämns i originalreceptet för köp på Fitporn.com: CARLAGARCIA.
Italia
Varje produkt som finns tillgänglig på plattformen publiceras och säljs av en partnerförsäljare som anges på produktsidan. Plattformen fungerar som en metasearch/marknadsplats: underlättar upptäckt och kassan, men försäljningen genomförs av säljaren, som blir ansvarig för transaktionen.
Leveransen hanteras direkt av säljaren. Paketet skickas från säljarens lager eller dess logistiska nätverk och lämnas över till budfirman. Denna modell möjliggör mer effektiva leveranser och säkerställer att orderhanteringen ligger hos den som faktiskt har produkten tillgänglig.
Nettoproduktbladet innehåller ingredienser, allergener och näringsinformation enligt uppgifter från säljaren eller tillverkaren, det vill säga den officiella etiketten. Om du har allergier eller intoleranser rekommenderar vi att du noggrant kontrollerar produktsidan före köp och kontaktar säljaren vid specifika frågor.
Plattformen skapades för att främja och göra livsmedelsrelaterad Made in Italy mer tillgängligt. Vi väljer ut säljare inom e‑handel för mat med konsekventa kataloger och transparent information. Varje produkt är kopplad till en identifierbar säljare och en fullständig informationssida: vi vill att handla här ska betyda att köpa med förtroende.
Leveranstider och kostnader beror på säljaren och destinationen. I kassan visas alltid en uppdaterad leveransuppskattning innan du bekräftar betalningen. För internationella försändelser kan tiderna variera beroende på land och transportör.
| Energi (kcal) | 136,38 |
| Kolhydrater (g) | 16,65 |
| varav socker (g) | 3,83 |
| Fett (g) | 5,47 |
| varav mättat fett (g) | 2,75 |
| Proteiner (g) | 9,18 |
| Fiber (g) | 1,46 |
| Rea (g) | 0,17 |