Çilekli cheesecake'ten ilham alan, şişkinlik karşıtı ve antiinflamatuvar olarak tasarlanmış gece versiyonu: laktozsuz ve yumurtasız. Akşam malzemeler karıştırılıp buzdolabında dinlenmeye bırakılır; sabah üzerine taze meyve eklenir.
Bir kasede veya kapaklı bir kavanozda yulaf gevreğini badem sütü (veya pirinç sütü), kefir ve laktozsuz sürülebilir peynir ile pürüzsüz bir krema elde edene kadar karıştır.
Çilekli Marmel-light çay kaşığını ekle ve istersen bir tutam tarçın da ekle; sosun dağılması için yeniden karıştır.
Kabı kapat ve 6-10 saat (tercihen tüm gece) buzdolabına koy.
Sabah overnight'i taze meyve üst malzemesiyle (çilek, orman meyveleri) ve istersen hafifçe tarçın serperek servis et.
Kapaklı kase veya kavanoz
Karıştırma kaşığı
Hava geçirmez bir kapta buzdolabında 24-48 saate kadar saklayın
Yumurtasız ve laktozsuz tarif. Şişkinlik karşıtı profili korumak için şekersiz bitkisel içecekleri ve laktozsuz kefiri tercih edin; üst malzeme için çok şekerli olmayan taze meyve ekleyin. Birden fazla kişi için hazırlıyorsanız miktarları ayarlayın.
Italia
