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粉红蛋白煎饼塔配“巧克力”酱

粉红蛋白煎饼塔配“巧克力”酱

@ioboscovivo-srl

用一顿结合了美味、色彩和蛋白质的早餐开始新的一天!这款简单快捷的蛋白煎饼食谱使用了IoBoscoVivo的预拌粉,加入冻干覆盆子粉,呈现出鲜艳的颜色。非常适合寻找健康、高蛋白且无负罪感选择的人群,这些煎饼配以新鲜浆果和美味的无糖可可酱。味觉与色彩的爆发,理想的周日早午餐或特别早餐。了解如何用IoBoscoVivo的高品质产品制作这道美味佳肴!

难度: 简单
烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟
准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟
国家: Italia
ioboscovivo-srl
@ioboscovivo-srl

成分

份数
  • BIO IoBoscoVivo蛋白煎饼预拌粉
    Bio ioboscovivo蛋白煎饼预拌粉1份
  • 植物饮料(包装上指示的量)适量
  • 鸡蛋(如包装要求)1个
  • 特级初榨橄榄油用于涂抹锅具
    特级初榨橄榄油用于涂抹锅具适量
  • BIO IoBoscoVivo冻干覆盆子粉
    Bio ioboscovivo冻干覆盆子粉2茶匙
  • BIO IoBoscoVivo无糖可可粉
    Bio ioboscovivo无糖可可粉1汤匙
  • 植物饮料2汤匙
  • 枫糖浆或龙舌兰糖浆1茶匙
  • 盐适量
  • 新鲜浆果适量
  • 新鲜薄荷叶适量
类别: 早餐

可购买的产品

  • 有机椰子和地栗蛋白煎饼预拌粉 无麸质 160克

    有机椰子和地栗蛋白煎饼预拌粉 无麸质 160克

    1 产品
    ¥ 45.95
  • 橄榄油特级初榨橄榄油 - L'Agrumeto(500毫升)

    橄榄油特级初榨橄榄油 - L'Agrumeto(500毫升)

    1 产品
    ¥ 150.66
  • 100% 有机冻干覆盆子粉 - 100克

    100% 有机冻干覆盆子粉 - 100克

    1 产品
    ¥ 209.25
  • 100% 有机苦可可粉 - 100克

    100% 有机苦可可粉 - 100克

    1 产品
    ¥ 46.04

准备

  1. 第 1 步,共 10 步

    按照BIO IoBoscoVivo蛋白煎饼预拌粉包装上的说明操作。

  2. 第 2 步,共 10 步

    将冻干覆盆子粉加入面糊中,轻轻搅拌至颜色均匀的粉红色。

  3. 第 3 步,共 10 步

    中火加热稍微涂油的不粘锅。

  4. 第 4 步,共 10 步

    倒入少量粉红色面糊(约2-3汤匙),形成大小相似的煎饼。

  5. 第 5 步,共 10 步

    每面煎1-2分钟,或直到出现气泡且底部呈金黄色。

  6. 第 6 步,共 10 步

    轻轻翻面,煎另一面。重复此步骤直至用完所有面糊。

  7. 第 7 步,共 10 步

    在小碗中,将无糖可可粉、所选植物饮料、枫糖浆或龙舌兰糖浆和少许盐混合,搅拌至酱汁光滑均匀。

  8. 第 8 步,共 10 步

    将第一个粉红色煎饼放在盘子上,淋上少许“巧克力”酱,撒上几颗新鲜浆果。

  9. 第 9 步,共 10 步

    叠放另一个粉红色煎饼,加入更多酱汁和水果。如此重复,直到用完所有煎饼,形成粉红色塔。

  10. 第 10 步,共 10 步

    用更多新鲜浆果、一丝“巧克力”酱和少许冻干覆盆子粉装饰塔顶。

一般信息

来源

Italia, Lombardia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
能量 (千卡)78.78
碳水化合物 (g)4.13
其中糖分 (g)3.62
脂肪 (g)4.33
其中饱和脂肪 (g)1.7
蛋白质 (g)5.46
纤维 (g)1.22
促销0.05
  • 蛋白质
    5.46g·36%
  • 碳水化合物
    4.13g·27%
  • 脂肪
    4.33g·29%
  • 纤维
    1.22g·8%
注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
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