灵感来自草莓芝士蛋糕的过夜版本，旨在抗胀气和抗炎：无乳糖、无鸡蛋。晚上把食材混合后冷藏；早上再加新鲜水果作为 topping。
在碗中或带盖罐子里，将燕麦片与杏仁奶（或米奶）、开菲尔和无乳糖抹酱奶酪混合，直到得到均匀的奶油质地。
加入一茶匙草莓 Marmel-light，如愿可加少许肉桂；再次搅拌使其分布均匀。
盖好容器，冷藏6-10小时（最好整夜）。
第二天早上加入你喜欢的鲜果 topping（草莓、莓果），如果愿意，可轻轻撒一点肉桂。
带盖碗或罐子
搅拌勺
密封容器中冷藏可保存24-48小时
无鸡蛋、无乳糖食谱。为保持抗胀气特性，优先选择无添加糖的植物饮品和无乳糖开菲尔；topping 可加入不过甜的新鲜水果。如需多人份，请按比例调整用量。
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