
تورتيلا خالية من الغلوتين واللاكتوز، مثالية لمن لديهم عدم تحمل غذائي. محشوة بالفلفل والبصل والأفوكادو والطماطم. بهذه المكونات ستحصل على 4 تورتيلا!
في وعاء اخلط دقيق الحمص مع الماء وزيت الزيتون والملح (إن رغبت) حتى تحصل على خليط متجانس.
سخّن مقلاة غير لاصقة واسكب مغرفة من الخليط، واطه التورتيلا على الجانبين حتى تكتسب لونًا ذهبيًا.
للحشوة، شوّح الفلفل الحلو والبصل الأحمر في مقلاة مع زيت الزيتون والملح ونصف كوب من ماء السلق.
اطه أولًا على نار قوية بدون غطاء، ثم على نار متوسطة مع غطاء حتى يتبخر الماء (حوالي 15 دقيقة).
تبّل الأفوكادو بالبابريكا وعصير الليمون الأخضر.
قطّع الطماطم الطازجة إلى مكعبات وأضف الثوم إذا رغبت.
احشِ التورتيلا بخليط الفلفل والبصل والجبن والأفوكادو المتبل والطماطم الطازجة.
بيرا فرايررايد
مناسبة لمن يتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين واللاكتوز.
Italia, Lazio
| الطاقة (كيلوكالوري) | 257.33 |
| الكربوهيدرات (غ) | 39.87 |
| منها السكريات (غ) | 5.8 |
| الدهون (غ) | 3.3 |
| منها المشبعة (غ) | 0.42 |
| البروتينات (غ) | 14.7 |
| الألياف (غ) | 9.27 |
| الملح (غ) | 0.02 |
كل منتج متاح على المنصة ينشره ويبيعه بائع شريك موضح في صفحة المنتج. تعمل المنصة كأداة بحث شاملة وسوق إلكترونية: فهي تسهّل اكتشاف المنتجات وإتمام الدفع، لكن عملية البيع ينفذها البائع، الذي يصبح صاحب المعاملة.
يتولى البائع الشريك عملية الشحن مباشرة. ينطلق الطرد من مستودع البائع أو من شبكته اللوجستية، ثم تُسلّم إلى شركة الشحن. يتيح هذا النموذج تسليمات أكثر كفاءة ويضمن أن يتولى إدارة الطلب من لديه المنتج فعلياً.
ستجد في صفحة المنتج المكونات ومسببات الحساسية والمعلومات الغذائية وفقاً للبيانات المقدمة من البائع أو المنتج، أي الملصق الرسمي. إذا كنت تعاني من حساسية أو عدم تحمّل، فننصحك بالتحقق بعناية من صفحة المنتج قبل الشراء والتواصل مع البائع بشأن أي استفسارات محددة.
أُنشئت المنصة لإبراز المنتجات الغذائية المصنوعة في إيطاليا وجعلها متاحة بصورة أكبر. نختار بائعي قطاع التجارة الإلكترونية للمنتجات الغذائية ذوي الكتالوجات المتسقة والمعلومات الشفافة. يرتبط كل منتج ببائع يمكن تحديد هويته وبصفحة معلومات شاملة: نريد أن يعني الشراء من هنا الشراء بثقة.
تعتمد مدة التسليم وتكلفته على البائع والوجهة. ستجد دائماً في صفحة الدفع تقديراً محدثاً للتسليم قبل تأكيد الدفع. بالنسبة إلى الشحنات الدولية، قد تختلف المدة حسب البلد وشركة الشحن.