المكونات
- دقيق 0
175غرام175غرام - دقيق كامل
50غرام50غرام - سميد معاد طحنه
150غرام150غرام - ماء
218غرام218غرام - زيت زيتون بكر ممتاز
15غرام15غرام - خميرة جافة
1غرام1غرام - ملح
9غرام9غرام - ماء
56غرام56غرام - حمص مطبوخ
300غرام300غرام - طحينة
1ملعقة1ملعقة - ليمون
0.5وحدة0.5وحدة - فرياريلي محفوظة في الزيتحسب الحاجة
- بيستو الطماطم المجففةحسب الحاجة
المنتجات المتاحة للشراء
سميد القمح الصلب المعاد طحنه (1 كجم)
1 منتج1 منتج € 3.50
تحضير
- الخطوة 1 من 7
اخلط الدقيق والماء في وعاء، امزجهم لفترة قصيرة واتركهم يرتاحون لمدة 45 دقيقة.
- الخطوة 2 من 7
في هذه الأثناء، حضر الحمص عن طريق خلط الحمص مع الطحينة وعصير الليمون وكمية سخية من الفرياريلي المحفوظة في الزيت. ضعه في الثلاجة.
- الخطوة 3 من 7
تابع العجن بإضافة الخميرة، ابدأ بالعجن وعندما يصبح العجين شبه متجانس أضف الزيت. بمجرد امتصاصه، أضف الملح والماء المتبقي، واستمر في العجن حتى تحصل على عجينة ناعمة ومرنة.
- الخطوة 4 من 7
اترك العجين يرتاح لمدة ساعتين، قم بطيه ثم ضعه في الثلاجة لمدة حوالي 12 ساعة.
- الخطوة 5 من 7
بعد الراحة، قسم العجين إلى 3 كرات، اتركها تختمر في مكان دافئ لمدة ساعة، ثم افردها بيديك على سطح العمل، مع رش كمية وفيرة من السميد.
- الخطوة 6 من 7
اخبز في فرن البيتزا على درجة حرارة 400 درجة مئوية لمدة 3-4 دقائق، أو في الفرن على أعلى درجة حرارة لمدة 7-8 دقائق.
- الخطوة 7 من 7
قطع البيتزا إلى شرائح وزين كل شريحة بوضع الحمص أولاً، ثم عش صغير من الفرياريلي وأخيراً بيستو الطماطم المجففة. قدمها!
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يحفظ في الثلاجة
معلومات أخرى
قدمها ساخنة واحفظ أي بقايا في الثلاجة لمدة لا تزيد عن يومين. مثالية لتقديمها مع نبيذ أبيض جاف جيد.
الأصل
Italia, Campania
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | 238.99 |
الكربوهيدرات (غ) | 42.16 |
منها سكريات (غ) | 1.84 |
الدهون (غ) | 3.14 |
منها مشبعة (غ) | 0.42 |
بروتين (غ) | 10.51 |
الألياف (غ) | 5.24 |
تخفيضات | 0.34 |
- بروتينات10.51g·17%
- الكربوهيدرات42.16g·69%
- الدهون3.14g·5%
- ألياف5.24g·9%