بسكويت بسيط ومشبع أساسه رقائق الشوفان، والموز المهروس، وزبدة الفول السوداني، والمكسرات حسب الرغبة. من دون سكريات مضافة ومن دون دقيق.
اهرسي الموز في وعاء.
أضيفي رقائق الشوفان وزبدة الفول السوداني.
امزجي جيدًا حتى تحصلي على خليط متجانس.
أضيفي المكسرات حسب الرغبة.
شكّلي البسكويت واطهيه حتى ي
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | 205.69 |
| الكربوهيدرات (غ) | 35.42 |
| منها سكريات (غ) | 7.32 |
| الدهون (غ) | 3.87 |
| منها مشبعة (غ) | 0.76 |
| بروتين (غ) | 7.85 |
| الألياف (غ) | 5.9 |
