تشيز كيك بروتينية بجوز الهند والعسل

تحضير

1. الخطوة 1 من 6

   اطحن الحبوب في الخلاط واسكبها في الوعاء.

2. الخطوة 2 من 6

   أضف حليب جوز الهند وسوّي الخليط.

3. الخطوة 3 من 6

   في وعاء منفصل، اخلط الزبادي اليوناني مع بذور الشيا والمحلي.

4. الخطوة 4 من 6

   اسكب خليط الزبادي فوق الحبوب وسوّي.

5. الخطوة 5 من 6

   أضف كريمة البروتين بجوز الهند كزينة.

6. الخطوة 6 من 6

   ضعها في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل أو طوال الليل للحصول على قوام أكثر تماسكًا.

اقتراحات

• خلاط

• وعاء

معلومات عامة

تحليل

المغذيات الكبيرة (100 gr)