Tuduu
جمبروني مع فيرناشيا في المقلاة الهوائية

جمبروني مع فيرناشيا في المقلاة الهوائية

@namai-casa

حضّر الجمبري مع الفيرناشيا المطبوخ في الفرن في 30 دقيقة فقط، طبق سمك خاص ولذيذ وشهي.

صعوبة: سهل
طبخ: 15 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • جمبري أحمر xl مجمد40غرام
  • فيرناشيا50مل
  • فصوص ثوم2وحدة
  • بقدونس0.5وحدة
  • زيت زيتون بكر ممتاز6وحدات
  • ملححسب الحاجة

المنتجات المتاحة للشراء

  • مجموعة صينية 20x20 ومرش زيت

    مجموعة صينية 20x20 ومرش زيت

    € 15.98-36%

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    حضّر مزيجًا من زيت الزيتون البكر الممتاز، الثوم المفروم، البقدونس المفروم والملح.

  2. الخطوة 2 من 5

    اشطف الجمبري تحت الماء الجاري وقطع الشوارب.

  3. الخطوة 3 من 5

    ضع الجمبري في طبق واسكب فوقه المزيج المحضر.

  4. الخطوة 4 من 5

    اطبخ في الفرن على درجة حرارة 170 لمدة 5 دقائق.

  5. الخطوة 5 من 5

    أضف الفيرناشيا واستمر في الطهي لمدة 10 دقائق أخرى.

اقتراحات

  • مجموعة أطباق

  • صينية مربعة أو مستطيلة

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

في الثلاجة لمدة 12 ساعة كحد أقصى.

معلومات أخرى

يُقدم مع خبز كاراساو أو خبز محمص.

الأصل

Italia, Sardegna

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)588.02
الكربوهيدرات (غ)1.91
منها سكريات (غ)1.91
الدهون (غ)63.96
منها مشبعة (غ)9.14
بروتين (غ)0.97
الألياف (غ)0.76
تخفيضات0.01
  • بروتينات
    0.97g·1%
  • الكربوهيدرات
    1.91g·3%
  • الدهون
    63.96g·95%
  • ألياف
    0.76g·1%