Ein super leckerer, proteinreicher und sättigender Löffeldessert ohne Laktose und ohne Eier. Schnell am Abend zubereitet, um es am nächsten Morgen mit marmorierter Gianduia-Creme und knusprigem Topping zu genießen.
In einem Glas die Haferflocken, die Mandelmilch und den Kakao vermengen; kurz umrühren, bis alles verbunden ist.
Das Glas verschließen und für 6–10 Stunden in den Kühlschrank stellen (overnight).
Am Morgen die KETO Gianduia Creme hinzufügen und nur teilweise unterrühren, damit ein marmorierter Effekt entsteht.
Mit den Haselnussstückchen toppen, falls verträglich, und kalt servieren.
Glas mit luftdichtem Verschluss
Kühlschrank: In einem verschlossenen Glas bis zu 24-48 Stunden aufbewahren
Variante: Für eine proteinreichere Version vor dem Kühlen eine Portion neutrales Proteinpulver oder mit Milchschokolade aromatisiertes Proteinpulver in die Mandelmilch geben.
Italia, Lombardia
| Energie (kcal) | 184,97 |
| Kohlenhydrate (g) | 23,71 |
| davon Zucker (g) | 6,47 |
| Fett (g) | 7,51 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 2,15 |
| Proteine (g) | 6,75 |
| Ballaststoffe (g) | 4,76 |
| Salz (g) | 0,01 |
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