Sándwich sin gluten con hamburguesa vegetal y salsa de aguacate

Name: Sándwich sin gluten con hamburguesa vegetal y salsa de aguacate
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 unidad sándwich sin gluten; 1 unidad tomate fresco; 0.5 unidad aguacate; 1 cucharadita jugo de limón; c.s. sal; c.s. pimienta; c.s. calabacines; c.s. pimientos; c.s. zanahorias a la parrilla; 50 g Mix burger de Legù; 75 g agua; c.s. aceite de oliva virgen extra

@legu

Categoría: Platos únicos

Delicioso sándwich sin gluten con hamburguesa vegetal y salsa fresca de aguacate. Un plato sano, equilibrado y rico en nutrientes.

Dificultad: Fácil

Tiempo de cocción: 5 minCocción: 5 min

Tiempo de preparación: 15 minPreparación: 15 min

País: Italia

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Ingredientes

N.º de porciones

Sándwich sin gluten1unidad
Tomate fresco1unidad
Aguacate0.5unidad
Jugo de limón1cucharadita
Salc.s.
Pimientac.s.
Calabacinesc.s.
Pimientosc.s.
Zanahorias a la parrillac.s.
Mix burger de legù50g
Agua75g
Aceite de oliva virgen extrac.s.

Productos disponibles

Mix Burger (100 g)

1 producto

€ 6,90

Preparación Ingredientes Sugerencias Información general Análisis Macronutrientes

Preparación

PASO 1 DE 6
En un bol mezclamos el preparado para hamburguesa junto con el agua.
PASO 2 DE 6
Con las manos o un cortador de pasta damos forma a la hamburguesa.
PASO 3 DE 6
La doramos en la sartén con un poco de aceite por ambos lados durante 2/3 minutos.
PASO 4 DE 6
Tostamos el pan en la sartén sin aceite.
PASO 5 DE 6
Preparamos la salsa aplastando el aguacate y luego agregando limón, pimienta, sal, aceite.
PASO 6 DE 6
Montamos el sándwich poniendo un poco de salsa en la base, luego tomates, la hamburguesa, las verduras a la parrilla y lo cerramos.

Sugerencias

Sartén

Información general

Más información

Ideal para disfrutar como plato único o acompañado de una ensalada fresca.

Origen

Italia

Análisis

Atención

Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it

Estilos de vida

Intolerancias y alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atención

Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it

Energía (kcal)	101,13
Carbohidratos (g)	13,46
de los cuales Azúcares (g)	3,26
Grasas (g)	3,81
de los cuales saturados (g)	0,59
Proteínas (g)	3,45
Fibra (g)	1,19
Venta (g)	0,1

Proteínas
3,45g·16%
Carbohidratos
13,46g·61%
Grasas
3,81g·17%
Fibras
1,19g·5%