Overnight oats sans gluten au muesli à la framboise
Découvrez la recette facile et rapide des overnight oats sans gluten avec le muesli à la framboise. Parfaits pour un petit-déjeuner sain, nutritif et riche en goût. Idéal pour les intolérants au gluten et les amateurs de saveurs fruitées.
Ingrédients
- Muesli croquant sans gluten à la framboise
80g80g - Yaourt végétal sans gluten
150g150g - Boisson végétale sans gluten
120mL120mL - Graines de chia (optionnel)
1unité1unité - Sirop d'érable pur (optionnel)q.b.
- Fruits frais pour garnir (framboises, myrtilles, fraises)q.b.
Produits disponibles à l'achat
Muesli Croquant Bio Avoine Chufa et Framboise Sans Gluten 200g (Produit de Catalogue)
1 produit1 produit € 5,49
Cocco Bowl Artigianali iHEALTHY : Set Bol et Cuillère Éco-Responsable pour Vos Plats
€ 6,90
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 6
Dans un bocal, combinez le muesli sans gluten à la framboise et les graines de chia (si vous les utilisez).
- ÉTAPE 2 DE 6
Versez la boisson végétale sur le muesli, en vous assurant qu'il soit bien couvert.
- ÉTAPE 3 DE 6
Ajoutez le yaourt et mélangez délicatement.
- ÉTAPE 4 DE 6
Si vous souhaitez un petit-déjeuner plus sucré, ajoutez un peu de sirop d'érable.
- ÉTAPE 5 DE 6
Fermez le bocal et laissez reposer au réfrigérateur pendant au moins 4 heures ou toute la nuit.
- ÉTAPE 6 DE 6
Le matin, décorez avec des fruits frais et savourez votre petit-déjeuner sain et sans gluten.
Suggestions
Bol
Informations générales
Notes de conservation
Conserver au réfrigérateur pendant au moins 4 heures ou toute la nuit.
Origine
Italia, Lombardia
Analyse
Attention
Macronutriments (100 gr)
Attention
| Énergie (kcal) | 88,49 |
| Glucides (g) | 14,18 |
| dont sucres (g) | 6,09 |
| Lipides (g) | 2,37 |
| dont saturés (g) | 0,73 |
| Protéines (g) | 2,99 |
| Fibres (g) | 1,14 |
| Vente (g) | 0,09 |
- Protéines2,99g·14%
- Glucides14,18g·69%
- Graisses2,37g·11%
- Fibres1,14g·6%