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  1. Orecchiette avec crème de brocolis, anchois et piment

Préparation

Descrizione

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Recettes
Pugghia
Orecchiette avec crème de brocolis, anchois et piment

Orecchiette avec crème de brocolis, anchois et piment

@pugghia
Catégorie: Plats principaux

Découvrez la recette des Pouilles des orecchiette avec crème de brocolis, mie de pain sautée et anchois. Un plat riche en saveurs authentiques. Qu'attendez-vous pour l'essayer !

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 20 minCuisson: 20 min
Temps de préparation: 15 minPréparation: 15 min
Pays: Italia
pugghia
@pugghia

Ingrédients

Nb. Portions
  • Orecchiette aux cime di rapa200g
  • Brocoli barese1unité
  • Anchois à l'huile70g
  • Tranches de pain (seulement la mie)3unité
  • Ail1unité
  • Piment fort
    Piment fort1unité
  • Huile d'olive extra vierge des pouillesq.s.
  • Selq.s.

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  • ÉTAPE 1 DE 5

    Faites cuire le brocoli barese dans une grande quantité d'eau salée jusqu'à ce qu'il soit tendre. Une fois cuit, retirez-le de l'eau avec une écumoire en conservant l'eau de cuisson. Mixez le brocoli avec une gousse d'ail et un filet d'huile d'olive extra vierge des Pouilles pour obtenir une crème lisse.

  • ÉTAPE 2 DE 5

    Dans la même eau de cuisson du brocoli, faites cuire les orecchiette aux cime di rapa en suivant le temps de cuisson indiqué sur l'emballage.

  • ÉTAPE 3 DE 5

    Dans une poêle, faites revenir une gousse d'ail avec un peu d'huile d'olive extra vierge. Ajoutez la mie de pain émiettée et faites-la dorer jusqu'à ce qu'elle soit croustillante. Ajoutez les anchois et laissez-les fondre en remuant délicatement.

  • ÉTAPE 4 DE 5

    Égouttez les orecchiette al dente et versez-les dans la poêle avec les anchois et la mie de pain. Ajoutez la crème de brocolis et mélangez le tout pour bien amalgamer les saveurs. Laissez sauter pendant quelques minutes.

  • ÉTAPE 5 DE 5

    Répartissez les orecchiette dans les assiettes, garnissez avec la mie de pain sautée, quelques morceaux de piment fort frais et un filet d'huile d'olive extra vierge des Pouilles.

  • Informations générales

    Origine

    Italia, Puglia

    Analyse

    Macronutriments (100 gr)

    Attention
    Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
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    Attention
    Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Modes de vie
    Intolérances et allergies
    Énergie (kcal)127,03
    Glucides (g)23,28
    dont sucres (g)3,08
    Lipides (g)1,23
    dont saturés (g)0,22
    Protéines (g)5,86
    Fibres (g)2,75
    Vente (g)0,26
    • Protéines
      5,86g·18%
    • Glucides
      23,28g·70%
    • Graisses
      1,23g·4%
    • Fibres
      2,75g·8%