एक कटोरे में, नारियल प्रालिन स्वाद वाला ओट आटा और अंडे का सफेद हिस्सा मिलाएँ जब तक मिश्रण एकसार न हो जाए।
एक नॉन-स्टिक पैन गरम करें और मिश्रण डालें, लगभग 2-3 मिनट प्रति तरफ पकाएँ।
स्वादानुसार क्रंची नारियल क्रीम से क्रेप्स सजाएँ और परोसें।
नॉन-स्टिक पैन
लैक्टोज़-फ्री रेसिपी, एक स्वस्थ और प्रोटीन-समृद्ध नाश्ते के लिए आदर्श।
Italia, Lombardia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 103 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 15.34 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.36 |
| वसा (ग्राम) | 0.15 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.02 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 10.77 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.47 |
| बिक्री | 0.14 |