एक बेकिंग ट्रे या ट्रे पर बेकिंग पेपर बिछाएँ और दही को एक पतली, आयताकार परत में फैलाएँ।
दही के किनारों पर Marmel-light को छोटे ढेरों या लाइनों में रखें और टूथपिक या चम्मच की पीठ से घुमावदार पैटर्न (swirl) बनाएँ।
दही के ऊपर प्रोटीन ग्रेनोला छिड़कें और हल्के से दबाएँ ताकि वह चिपक जाए।
कम से कम 1-2 घंटे के लिए फ्रीज़र में रखें, जब तक दही अच्छी तरह जम न जाए।
फ्रीज़र से निकालें, बेकिंग पेपर हटाएँ और बर्क को मनचाहे आकार के टुकड़ों में तोड़ें। तुरंत परोसें या बताए अनुसार फ्रिज/फ्रीज़र में रखें।
बेकिंग ट्रे या ट्रे
बेकिंग पेपर
चम्मच या टूथपिक
फ्रीज़र
हवा-रोधक कंटेनर में फ्रिज में 2-3 दिन या फ्रीज़र में 1-2 सप्ताह तक रखें.
लैक्टोज-रहित और अंडा-रहित रेसिपी। अधिक मीठे संस्करण के लिए पहले से मीठा दही इस्तेमाल करें या स्वादानुसार मिठास जोड़ें। ग्रेनोला की मात्रा संकेतात्मक है (3-4 बड़े चम्मच).
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 128.34 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 4.5 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 4.07 |
| वसा (ग्राम) | 9.84 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.12 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 5.14 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.07 |
| बिक्री | 0.07 |
