米をたっぷりの塩水で約15〜20分間茹で、ざるにあげて冷ます。
グリーンピースとにんじんを柔らかくなるまで茹で、にんじんはさいの目に切る。
きゅうりをさいの目に切り、トウモロコシとグリーンオリーブの水気を切る。
大きなボウルに冷ました米、グリーンピース、にんじん、トウモロコシ、オリーブ、そして水気を切ったツナを入れて混ぜる。
マヨネーズを加え、全ての材料がよく混ざるようにかき混ぜる。
冷たく冷やしたノンアルコールクラフトビールと一緒にライスサラダを提供する。
鍋
ざる
大きなボウル
包丁
まな板
密閉容器に入れて冷蔵庫で保存し、24時間以内にお召し上がりください。
このレシピは、軽くてさわやかな夏のランチに最適です。
Italia, Toscana
エネルギー (kcal) | 266.61 |
炭水化物 (g) | 12.3 |
うち糖質(g) | 1.74 |
脂肪 (g) | 6.01 |
飽和脂肪酸 (g) | 1.06 |
タンパク質 (g) | 4.52 |
食物繊維 (g) | 1.26 |
セール | 0.04 |