Emporion
Romige overnight oats met Griekse yoghurt, karamel en pecannoten

Romige overnight oats met Griekse yoghurt, karamel en pecannoten

@fitporn-healthy-food-looking-good

Een fris en romig ontbijt, bereid met in melk geweekte havervlokken, Griekse yoghurt, suikervrije karamelsaus en pindakaas. Pecannoten zorgen voor een aangename knapperige toets en maken het gerecht compleet.

Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Bereiding: 0 min
Voorbereiding: 5 min
Land: Italia

Ingrediënten

Aantal porties
  • Babyhavervlokken met hazelnoot
    Babyhavervlokken met hazelnoot25
  • Melk of plantaardige drank50
  • Griekse yoghurt75
  • Suikervrije karamelsiroop
    Suikervrije karamelsiroopq.b.
  • Pindakaas
    Pindakaas1
  • Pecannoot0.5

Te koop aangeboden producten

  • Baby havervlokken met gezouten karamelsmaak 750g

    Baby havervlokken met gezouten karamelsmaak 750g

    1 product
    11,99
  • Zero Sirop met Gezouten Karamel 425g

    Zero Sirop met Gezouten Karamel 425g

    1 product
    6,59
  • 100% Pindakaas - 200g (Romig / 200g)

    100% Pindakaas - 200g (Romig / 200g)

    1 product
    4,79
  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Klarna
  • Bancontact
  • iDEAL, Wero

Voorbereiding

  1. STAP 1 VAN 6

    Doe de havervlokken in een kom of bakje met deksel.

  2. STAP 2 VAN 6

    Voeg de melk of plantaardige drank toe en roer totdat de vloeistof goed is verdeeld.

  3. STAP 3 VAN 6

    Dek het bakje af en laat het mengsel minstens 4 uur rusten in de koelkast.

  4. STAP 4 VAN 6

    Meng de helft van de Griekse yoghurt met de karamelsiroop en de pindakaas.

  5. STAP 5 VAN 6

    Verdeel de havercrème over een kom en werk af met de yoghurttopping.

  6. STAP 6 VAN 6

    Garneer met een halve verkruimelde pecannoot en serveer onmiddellijk.

Tips

  • Bakje met deksel

  • Ontbijtkom

Algemene informatie

Bewaaradvies

Afgedekt in de koelkast bewaren en binnen 24 uur consumeren. Voeg de pecannoten vlak voor het serveren toe zodat ze knapperig blijven.

Meer informatie

De pindakaas kan romig of in poedervorm worden gebruikt. Laat de overnight oats de hele nacht rusten voor een zachtere consistentie.

Herkomst

Italia

Analyse

Levensstijlen
Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Energie (kcal)243,21
Koolhydraten (g)4,2
waarvan suikers (g)2,83
Vetten (g)21,69
waarvan verzadigde vetten (g)3,55
Eiwitten (g)6,63
Vezels (g)2,43
Zout (g)0,06
  • Eiwitten
    6,63g · 11%
  • Koolhydraten
    4,2g · 7%
  • Vetten
    21,69g · 82%

Veelgestelde vragen