Emporion
Yoghurt- en cacaocheesecake als ontbijt

Yoghurt- en cacaocheesecake als ontbijt

@fitporn-healthy-food-looking-good

Een eenpersoonscheesecake zonder bakken, bereid met beschuiten, yoghurt en havervlokken, afgewerkt met een romige cacaosaus. Hij wordt de avond ervoor bereid en koud gegeten als ontbijt.

Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Bereiding: 0 min
Voorbereiding: 10 min
Land: Italia

Ingrediënten

Aantal porties
  • Beschuiten2
  • Melkq.b.
  • Griekse of witte yoghurt125
  • Havervlokken
    Havervlokken20
  • Cacaocrème
  • Vetarm cacaopoeder
    Vetarm cacaopoeder10
  • Waterq.b.
  • Zoetstof
    Zoetstofq.b.

Te koop aangeboden producten

  • Baby havervlokken met smaak cacao en hazelnoten 750g

    Baby havervlokken met smaak cacao en hazelnoten 750g

    1 product
    11,99
  • Cacaopoeder Zero Suikers Low Fat 150g

    Cacaopoeder Zero Suikers Low Fat 150g

    1 product
    7,79
  • Drops Zero smaakloze zoetstof zonder suiker, gearomatiseerd (Koekjes 30 ml)

    Drops Zero smaakloze zoetstof zonder suiker, gearomatiseerd (Koekjes 30 ml)

    1 product
    4,79
  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Klarna
  • Bancontact
  • iDEAL, Wero

Voorbereiding

  1. STAP 1 VAN 6

    Verkruimel de beschuiten in een eenpersoonsbakje en bevochtig ze met heel weinig melk, tot een compacte bodem is verkregen.

  2. STAP 2 VAN 6

    Voeg de gekozen yoghurt boven op de bodem toe en strijk deze glad met de achterkant van een lepel.

  3. STAP 3 VAN 6

    Verdeel de havervlokken over het oppervlak van de yoghurt en maak een gelijkmatige laag.

  4. STAP 4 VAN 6

    Meng de ongezoete cacao met een beetje water tot een gladde crème is verkregen; voeg desgewenst de zoetstof toe.

  5. STAP 5 VAN 6

    Giet de cacaocrème over de cheesecake en dek het bakje af met een deksel of vershoudfolie.

  6. STAP 6 VAN 6

    Laat de cheesecake de hele nacht in de koelkast rusten en serveer hem de volgende ochtend koud.

Tips

  • Eenpersoonsbakje met deksel

  • Kommetje voor de cacaocrème

Algemene informatie

Bewaaradvies

Afgedekt een nacht in de koelkast bewaren en binnen 24 uur consumeren.

Meer informatie

Voor een romigere consistentie kan Griekse yoghurt worden gebruikt. Door het dessert de avond ervoor te bereiden, kan de bodem zachter worden en kunnen de

Herkomst

Italia

Analyse

Levensstijlen
Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Energie (kcal)226,21
Koolhydraten (g)30,98
waarvan suikers (g)5,4
Vetten (g)7,87
waarvan verzadigde vetten (g)3,33
Eiwitten (g)8,74
Vezels (g)2,14
Zout (g)0,22
  • Eiwitten
    8,74g · 15%
  • Koolhydraten
    30,98g · 54%
  • Vetten
    7,87g · 31%

Veelgestelde vragen