Proteïneshake met chocoladesmaak en banaan, romig en snel te bereiden. Ideaal als post-workout snack of voedzaam ontbijt. Je kunt koemelk of plantaardige alternatieven gebruiken en naar smaak zoeten met honing of ahornsiroop.
Ingrediënten voorbereiden: schil de banaan en snijd deze in plakjes. Als je de voorkeur geeft aan een frissere shake, vries de plakjes dan een paar uur in voor gebruik.
Doe de banaanplakjes, het schepje chocolade-eiwitpoeder en de melk in de blender. Voeg de honing of ahornsiroop toe als je wilt zoeten.
IJs toevoegen: als je een frissere shake wilt, voeg dan de ijsblokjes toe.
Mixen: mix alle ingrediënten tot een gladde en romige textuur.
Serveren: giet de shake in een glas en geniet er meteen van.
Blender
Italia
