Laktozsuz ve yumurtasız proteinli mug cake, kupada hazırlanıp mikrodalgada pişirilir. Ortasında çilek reçeli kalbi ve yer fıstığı kreması dokunuşu vardır. Hızlı bir proteinli atıştırmalık için idealdir.
Mikrodalgaya uygun büyük bir kupa alın.
Kupada kuru malzemeleri karıştırın: yulaf unu, ZERO WHEY, az yağlı kakao, kabartma tozu ve bir tutam tuz.
Su veya bitkisel sütü (140 ml) ekleyin ve pürüzsüz bir karışım elde edene kadar karıştırın.
Kupadaki karışımın ortasına bir kaşık çilekli marmel-light yerleştirin (kalbi oluşturacaktır).
Mikrodalgada en yüksek güçte yaklaşık 90-120 saniye pişirin (süre mikrodalga modeline göre değişebilir).
Dikkatlice çıkarın (kupa sıcak olacaktır). İsterseniz, fırından çıkar çıkmaz üzerine bir çay kaşığı %100 yer fıstığı kreması ekleyerek lezzetli bir dokunuş katın.
Mikrodalgaya uygun büyük kupa
Kaşık
Önerilen ürün: ZERO WHEY PROTEIN ISOLATE (veya ZERO WHEY CONCENTRATE) ve tarifte belirtilen diğer Swee-thy ürünleri. Mikrodalga pişirme sürelerinin değişebileceğini unutmayın: 90 saniye sonra kıvamı kontrol edin.
Italia, Emilia Romagna
