Hızlı ve proteinli bir atıştırmalık: agave şurubu ile ızgara edilip karamelize edilmiş şeftali, %0 yağlı Yunan yoğurdu ve low carb gianduia protein kreması ile doldurulur, file bademle süslenir.
Şeftaliyi ikiye kesin ve çekirdeğini çıkarın.
Her yarımı tavada agave şurubu ile yaklaşık 5 dakika, yüzeyi karamelize olana kadar ızgara yapın.
Birkaç dakika soğumaya bırakın.
Çekirdeğin olduğu yere her yarımı 2 çay kaşığı %0 yağlı Yunan yoğurdu ile doldurun.
Gianduia protein kreması ile tamamlayın ve üzerini file bademle serpin.
Tava
Çay kaşığı
100 g için besin değerleri: 84 kcal; Protein: 4.9 g; Karbonhidrat: 10.8 g; Yağ: 3.9 g. Proteinli atıştırmalık olarak uygundur.
Italia, Emilia Romagna
| Enerji (kcal) | 114,6 |
| Karbonhidrat (g) | 10,76 |
| şekerler (g) | 10,71 |
| Yağlar (g) | 6,38 |
| doymuş yağ (g) | 2,23 |
| Protein (g) | 3,43 |
| Lif (g) | 1,6 |
| İndirim (g) | 0,02 |
