健康咸味煎饼

Name: 健康咸味煎饼
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 60 克 首选面粉; 60 毫升 蛋白; 160 克 煮熟并搅拌的南瓜; 适量 香料（肉豆蔻和牛至）; 适量 盐; 适量 水解蛋白+水/小苏打+柠檬/酵母; 适量 花生酱; 适量 小番茄; 适量 牛至; 适量 低脂奶油奶酪

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类别: 咸派

这些超级松软的煎饼将改变你的用餐体验！

难度: 简单

烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟

准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟

国家: Italia

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成分

份数

首选面粉60克
蛋白60毫升
煮熟并搅拌的南瓜160克
香料（肉豆蔻和牛至）适量
盐适量
水解蛋白+水/小苏打+柠檬/酵母适量
花生酱适量
小番茄适量
牛至适量
低脂奶油奶酪适量

准备

第 1 步，共 4 步
将所有材料放入碗中混合，最后加入水解蛋白。
第 2 步，共 4 步
倒入少量水，静置反应。
第 3 步，共 4 步
用带盖的不粘锅煎，每面约5分钟。
第 4 步，共 4 步
根据喜好用配料装饰。

建议

不粘锅
锅盖

一般信息

来源

Italia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

分析

注意

生活方式

过敏与不耐受

能量 (千卡)	89.28
碳水化合物 (g)	17.34
其中糖分 (g)	1.79
脂肪 (g)	0.21
其中饱和脂肪 (g)	0.05
蛋白质 (g)	5.28
纤维 (g)	0.76
促销	0.04

健康咸味煎饼

成分

准备

建议

一般信息

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来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意

健康咸味煎饼

成分

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