能量饱腹小吃

Name: 能量饱腹小吃
Prep time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Italia
Ingredients: 60 g 燕麦片; 20 g 蜂蜜; 50 g 100%花生酱; 20 g 混合种子; 20 g 黑巧克力豆

@fitporn-healthy-food-looking-good.

类别: 开胃菜

这些能量小球是训练前的完美零食。它们易于制作，易于消化，富含对身体有益的营养成分。

难度: 简单

烹饪时间: 0 分钟烹饪: 0 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

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成分

份数

燕麦片60g
蜂蜜20g
100%花生酱50g
混合种子20g
黑巧克力豆20g

准备

第 1 步，共 4 步
将所有材料放入碗中。
第 2 步，共 4 步
充分搅拌，直到混合均匀。
第 3 步，共 4 步
用手搓成小球。
第 4 步，共 4 步
将小球放入冰箱保存，食用时取出。

一般信息

储存说明

冷藏保存。

来源

Italia, Lazio

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	410.11
碳水化合物 (g)	41.38
其中糖分 (g)	16.42
脂肪 (g)	21.31
其中饱和脂肪 (g)	4.97
蛋白质 (g)	12.2
纤维 (g)	7.08

蛋白质
12.2g·15%
碳水化合物
41.38g·50%
脂肪
21.31g·26%
纤维
7.08g·9%

分析

注意

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

能量 (千卡)	410.11
碳水化合物 (g)	41.38
其中糖分 (g)	16.42
脂肪 (g)	21.31
其中饱和脂肪 (g)	4.97
蛋白质 (g)	12.2
纤维 (g)	7.08

蛋白质
12.2g·15%
碳水化合物
41.38g·50%
脂肪
21.31g·26%
纤维
7.08g·9%

能量饱腹小吃

成分

准备

一般信息

储存说明

更多信息

来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意

能量饱腹小吃

成分

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