成分
份数
- 燕麦片
60g60g - 蜂蜜
20g20g - 100%花生酱
50g50g - 混合种子
20g20g - 黑巧克力滴
20g20g
准备
- 第 1 步，共 4 步
将所有食材放入碗中。
- 第 2 步，共 4 步
搅拌均匀直至混合物均匀。
- 第 3 步，共 4 步
用手捏成小球。
- 第 4 步，共 4 步
将小球放入冰箱冷藏，直至食用。
一般信息
储存说明
冷藏保存。
更多信息
建议在锻炼前约半小时食用2个小球。
来源
Italia, Lazio
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 410.11 |
| 碳水化合物 (g) | 41.38 |
| 其中糖分 (g) | 16.42 |
| 脂肪 (g) | 21.31 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 4.97 |
| 蛋白质 (g) | 12.2 |
| 纤维 (g) | 7.08 |
- 蛋白质12.2g·15%
- 碳水化合物41.38g·50%
- 脂肪21.31g·26%
- 纤维7.08g·9%