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  1. 一碗蛋糕(奶油杏桃心)

准备

Descrizione

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食谱
Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
一碗蛋糕(奶油杏桃心)

一碗蛋糕(奶油杏桃心)

@fitporn-healthy-food-looking-good.
类别: 早餐

这是一款高蛋白、快速且以植物为基础的甜点,非常适合轻食早餐。内含奶油般的乳清干酪和无糖果酱,适合节食者或想要美味开始一天的人。

难度: 简单
烹饪时间: 2 分钟烹饪: 2 分钟
准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟
国家: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

成分

份数
  • 中性植物蛋白15克
  • 椰子粉10克
  • 花生酱粉15克
  • 特级初榨橄榄油或椰子油1单位
  • 肉桂适量
  • 饼干味滴剂
    饼干味滴剂适量
  • 无糖豆奶适量
  • 小苏打适量
  • 柠檬适量
  • 无乳糖乳清干酪25克
  • 无糖果酱
    无糖果酱10克

可购买的产品

  1. 第 1 步,共 7 步

    将中性植物蛋白、椰子粉、花生酱粉、特级初榨橄榄油或椰子油、肉桂和饼干味滴剂混合均匀。

  2. 第 2 步,共 7 步

    加入温豆奶,搅拌至形成均匀的奶油状。

  3. 第 3 步,共 7 步

    加入一撮小苏打和几滴柠檬汁。

  4. 第 4 步,共 7 步

    用微波炉以1000瓦加热1分钟,然后以600瓦加热30秒。

  5. 第 5 步,共 7 步

    用勺子挖去表面一部分,留出放奶油的空间。

  6. 第 6 步,共 7 步

    填入乳清干酪和果酱。

  7. 第 7 步,共 7 步

    撒上椰子粉后即可食用。

建议

  • 微波炉

一般信息

更多信息

每份含233卡路里。非常适合健康轻食早餐。

来源

Italia, Lazio

分析

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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  • 能量 (千卡)337.08
    碳水化合物 (g)10.08
    其中糖分 (g)9.62
    脂肪 (g)29.39
    其中饱和脂肪 (g)22.29
    蛋白质 (g)6.07
    纤维 (g)5.2
    促销0.02
    • 蛋白质
      6.07g·12%
    • 碳水化合物
      10.08g·20%
    • 脂肪
      29.39g·58%
    • 纤维
      5.2g·10%