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  1. 快速软皮披亚丁饼
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食谱
ZiaCris

成分

份数
  • 面粉1杯
  • 面粉
    面粉1杯
  • 自然水2杯
  • 特级初榨橄榄油适量
快速软皮披亚丁饼

快速软皮披亚丁饼

@ziacris
类别: 开胃菜

🌮 非常简单、快速且美味的食谱!这是为临时来访的客人或快速、轻盈健康的餐食准备的完美食谱。 而且它作为基础非常方便,可以根据你的想象力填充,无论是咸味 🌮🌯 还是甜味 🥯🍫。

难度: 简单
烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟
准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟
国家: Italia
ziacris
@ziacris

可购买的产品

  • 石磨鹰嘴豆粉 500克

    石磨鹰嘴豆粉 500克

    1 产品
    ¥ 31.81

准备

  1. 第 1 步,共 10 步

    将面粉和水放入碗中,用打蛋器充分混合,避免结块。

  2. 第 2 步,共 10 步

    如果你对麸质不耐受,可以用等量的玉米淀粉或细米粉代替全麦软小麦面粉。

  3. 第 3 步,共 10 步

    如果面团看起来太稀,不用担心,烹饪时会变稠。

  4. 第 4 步,共 10 步

    用中火加热烤盘,或者用不粘锅代替,用浸有油的纸巾擦拭锅面,这样有助于披亚丁饼更好脱离锅面。

  5. 第 5 步,共 10 步

    舀一勺面糊倒入热锅,用勺子的底部画圈,使面糊摊成圆形均匀的披亚丁饼。

  6. 第 6 步,共 10 步

    几分钟后,用铲子帮助翻面。

  7. 第 7 步,共 10 步

    另一面也用中火煎几分钟。

  8. 第 8 步,共 10 步

    如果想用完所有面糊,重复摊制和烹饪披亚丁饼。

  9. 第 9 步,共 10 步

    可以将做好的披亚丁饼或面团在冰箱中保存最多3天。

  10. 第 10 步,共 10 步

    根据喜好填充披亚丁饼,可以做成美味的卷饼或烤肉串,也可以做成冷食的迷你甜脆饼。

建议

  • 碗

  • 打蛋器

  • 不粘锅

  • 勺子

  • 铲子

一般信息

储存说明

将做好的披亚丁饼和面团均可在冰箱中保存最多3天

来源

Italia, Emilia Romagna

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it

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  • 能量 (千卡)161.5
    碳水化合物 (g)35.8
    其中糖分 (g)0.86
    脂肪 (g)0.36
    其中饱和脂肪 (g)0.04
    蛋白质 (g)5.5
    纤维 (g)1.1
    • 蛋白质
      5.5g·13%
    • 碳水化合物
      35.8g·84%
    • 脂肪
      0.36g·1%
    • 纤维
      1.1g·3%
    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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