
هشّة ولذيذة ومن دون غلوتين!
سخّني الفرن إلى 170 درجة مئوية (ويُفضَّل أن يكون بمروحة).
اخلطي المكونات الجافة: خليط LEGÙ®، السكر، الخميرة الفورية، الملح وامزجي.
وفي وعاء آخر المكونات الرطبة: ابدئي بالموز (مهروسًا بالشوكة)، ثم الزبادي والحليب والزيت.
اجمعي الخليطين حتى تحصلي على عجينة متجانسة وطرية.
حضّري القوالب الصغيرة (يمكن أن تكون من الورق أو السيليكون أو الألمنيوم). املئيها بالخليط حتى 2 سم تحت الحافة.
أضيفي في الوسط 3/4 حبات من التوت الأزرق الطازج أو بديلًا عنه بقليل من الملعقة من المربّى. اخبزيها في الفرن لمدة 20/25 دقيقة.
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | 114.65 |
| الكربوهيدرات (غ) | 21.95 |
| منها سكريات (غ) | 9.55 |
| الدهون (غ) | 0.64 |
| منها مشبعة (غ) | 0.12 |
| بروتين (غ) | 4.98 |
| الألياف (غ) | 4.46 |
| تخفيضات | 0.31 |