Tuduu
بانزانيلا توسكانا

بانزانيلا توسكانا

@spaghetti-e-mandolino

اكتشفوا بانزانيلا توسكانا: سلطة طازجة مع خبز جاف وخضروات موسمية. طعم أصيل وتقاليد إيطالية. جربوا الوصفة الآن!

صعوبة: متوسط
طبخ: دقيقة
تحضير: 30 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • خبز توسكانا جاف350غ
  • طماطم ناضجة
    طماطم ناضجة220غ
  • خيار200غ
  • بصل أحمر90غ
  • ريحانحسب الحاجة
  • ماء250غ
  • خل النبيذ الأبيض60غ
  • زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
  • ملح ناعمحسب الحاجة
  • فلفل أسودحسب الحاجة

المنتجات المتاحة للشراء

  • طماطم صقلية مجففة 200 غرام

    طماطم صقلية مجففة 200 غرام

    1 منتج
    4.30

تحضير

  1. الخطوة 1 من 6

    قطعوا الخبز إلى شرائح ثم إلى مكعبات خشنة. انقلوا الخبز إلى وعاء وأضيفوا الماء والخل.

  2. الخطوة 2 من 6

    اخلطوا جيدًا حتى يمتص الخبز السائل بالتساوي واتركوه جانبًا.

  3. الخطوة 3 من 6

    قطعوا الطماطم إلى أرباع ثم إلى قطع أصغر. قشروا الخيار، اقطعوا الأطراف وقطعوه إلى شرائح رقيقة. نظفوا البصل وقطعوه إلى شرائح رقيقة.

  4. الخطوة 4 من 6

    استعيدوا الوعاء مع الخبز وامزجوا مرة أخرى، ثم أضيفوا البصل والخيار.

  5. الخطوة 5 من 6

    أضيفوا أيضًا الطماطم وامزجوا كل شيء، ثم قطعوا أوراق الريحان بأيديكم.

  6. الخطوة 6 من 6

    تبلوا بالملح والفلفل والزيت. امزجوا مرة أخرى واحفظوا البانزانيلا في الثلاجة حتى وقت التقديم.

معلومات عامة

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)92.77
الكربوهيدرات (غ)19.31
منها سكريات (غ)2.02
الدهون (غ)0.26
منها مشبعة (غ)0.05
بروتين (غ)2.91
الألياف (غ)1.49
تخفيضات0.18
  • بروتينات
    2.91g·12%
  • الكربوهيدرات
    19.31g·81%
  • الدهون
    0.26g·1%
  • ألياف
    1.49g·6%