المكونات
عدد الحصص
- خبز توسكانا جاف
350غ350غ - طماطم ناضجة
220غ220غ - خيار
200غ200غ - بصل أحمر
90غ90غ - ريحانحسب الحاجة
- ماء
250غ250غ - خل النبيذ الأبيض
60غ60غ - زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
- ملح ناعمحسب الحاجة
- فلفل أسودحسب الحاجة
المنتجات المتاحة للشراء
طماطم صقلية مجففة 200 غرام
1 منتج1 منتج € 4.30
تحضير
- الخطوة 1 من 6
قطعوا الخبز إلى شرائح ثم إلى مكعبات خشنة. انقلوا الخبز إلى وعاء وأضيفوا الماء والخل.
- الخطوة 2 من 6
اخلطوا جيدًا حتى يمتص الخبز السائل بالتساوي واتركوه جانبًا.
- الخطوة 3 من 6
قطعوا الطماطم إلى أرباع ثم إلى قطع أصغر. قشروا الخيار، اقطعوا الأطراف وقطعوه إلى شرائح رقيقة. نظفوا البصل وقطعوه إلى شرائح رقيقة.
- الخطوة 4 من 6
استعيدوا الوعاء مع الخبز وامزجوا مرة أخرى، ثم أضيفوا البصل والخيار.
- الخطوة 5 من 6
أضيفوا أيضًا الطماطم وامزجوا كل شيء، ثم قطعوا أوراق الريحان بأيديكم.
- الخطوة 6 من 6
تبلوا بالملح والفلفل والزيت. امزجوا مرة أخرى واحفظوا البانزانيلا في الثلاجة حتى وقت التقديم.
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | 92.77 |
الكربوهيدرات (غ) | 19.31 |
منها سكريات (غ) | 2.02 |
الدهون (غ) | 0.26 |
منها مشبعة (غ) | 0.05 |
بروتين (غ) | 2.91 |
الألياف (غ) | 1.49 |
تخفيضات | 0.18 |
- بروتينات2.91g·12%
- الكربوهيدرات19.31g·81%
- الدهون0.26g·1%
- ألياف1.49g·6%