Emporion
ناجتس الدجاج البروتينية بالشوفان

ناجتس الدجاج البروتينية بالشوفان

@swee-thy

ناجتس دجاج مقرمشة وغنية بالبروتين، مُحضَّرة بتغطية أساسها دقيق الشوفان ومصل اللبن المحايد. وصفة بسيطة خالية من اللاكتوز والبيض، مثالية لغداء أو عشاء خفيف.

درجة الصعوبة: سهل
الطهي: 15 دقيقة
التحضير: 15 دقيقة
البلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • صدر الدجاج300
  • دقيق الشوفان60
  • مصل اللبن المحايد
    مصل اللبن المحايد15
  • مشروب نباتي غير محلى60
  • البابريكاq.b.
  • مسحوق الثومq.b.
  • الملحq.b.
  • الفلفلq.b.

منتجات قابلة للشراء

  • بروتينات واي معزولة صفرية خالية من اللاكتوز Volac® | Swee-thy (محايد 500 غ - مختبر للنيكل)

    بروتينات واي معزولة صفرية خالية من اللاكتوز Volac® | Swee-thy (محايد 500 غ - مختبر للنيكل)

    1 منتج
    30.99
  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Klarna
  • Bancontact
  • iDEAL, Wero

التحضير

  1. الخطوة 1 من أصل 5

    قطّع صدر الدجاج إلى قطع صغيرة متساوية للحصول على طهي متجانس وشكل مشابه للناجتس.

  2. الخطوة 2 من أصل 5

    في وعاء، اخلط دقيق الشوفان مع مصل اللبن المحايد والبابريكا ومسحوق الثوم والملح والفلفل.

  3. الخطوة 3 من أصل 5

    اغمس كل قطعة دجاج في المشروب النباتي، ثم انقلها إلى خليط الدقيق والتوابل وغطّها بالكامل.

  4. الخطوة 4 من أصل 5

    رتّب الناجتس في سلة القلاية الهوائية دون تكديسها واطهها على درجة حرارة 190 مئوية لمدة 12-15 دقيقة.

  5. الخطوة 5 من أصل 5

    اقلب الناجتس في منتصف الطهي واستمر حتى تصبح ذهبية من الخارج وناضجة تمامًا من الداخل.

اقتراحات

  • قلاية هوائية

معلومات عامة

ملاحظات الحفظ

يُحفظ في الثلاجة داخل وعاء محكم الإغلاق لمدة يومين كحد أقصى. يُسخّن في القلاية الهوائية قبل التقديم.

معلومات أخرى

للحصول على تغطية أكثر قرمشة، رُشّ الناجتس بقليل من الزيت قبل الطهي. الوصفة لا تحتوي على البيض أو مكونات الألبان، لكن تحقّق دائمًا من ملصق مصل اللبن ودقيق الشوفان في حال وجود حساسية أو عدم تحمل.

المنشأ

Italia

التحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

الأسئلة الشائعة