
Mug cake rápido de chufa y frambuesa
Este mug cake es un delicioso capricho individual que se prepara en un instante en el microondas, perfecto para un desayuno o merienda golosa y sin gluten con un vibrante toque afrutado de frambuesa.
Ingredientes
- Harina de chufa
30g30g - Harina de almendra
1cucharada1cucharada - Azúcar de coco
30g30g - Levadura en polvo para repostería
0.3cucharadita0.3cucharadita - Salc.s.
- Leche vegetal (almendra o soja)
40mL40mL - Aceite de oliva virgen extra
1cucharada1cucharada - Polvo de frambuesa liofilizado
1cucharadita1cucharadita - Frambuesas liofilizadas trituradas
5unidades5unidades - Esencia de vainilla (opzionale)c.s.
- Frambuesas liofilizadas para decorar (opzionale)c.s.
Productos disponibles
Harina de Chufa sin gluten BIO 250g
1 producto1 producto € 4,99Aceite de Oliva Virgen Extra de Aceitunas Taggiasche - L'Agrumeto (500ml)
1 producto1 producto € 18,00100% Frambuesa liofilizada en polvo BIO - 100g
1 producto1 producto € 25,00100% Frambuesa Snack liofilizado entero BIO - 20g
1 producto1 producto € 4,99
Preparación
- PASO 1 DE 6
En una taza apta para microondas, mezcla la harina de chufa, la harina de almendra, el azúcar de coco, la levadura, la sal y el polvo de frambuesa liofilizado hasta obtener una mezcla homogénea y de un bonito color rosado.
- PASO 2 DE 6
Vierte en la taza la leche vegetal, el aceite de oliva virgen extra y la esencia de vainilla (si la usas). Mezcla bien con un tenedor o una cucharita hasta que todos los ingredientes estén bien integrados y no haya grumos.
- PASO 3 DE 6
Añade los trozos de frambuesa liofilizada triturados a la masa y mezcla suavemente para distribuirlos.
- PASO 4 DE 6
Hornea la taza en el microondas a potencia alta (aproximadamente 800-1000W) durante 60-90 segundos. Revisa la cocción después de 60 segundos insertando un palillo en el centro: si sale con algunas migas húmedas, el mug cake está listo.
- PASO 5 DE 6
Saca la taza del microondas y deja que el mug cake se enfríe un par de minutos antes de disfrutarlo.
- PASO 6 DE 6
Decora con más trozos de frambuesa liofilizada para un toque extra de color y crujiente.
Información general
Origen
Italia, Lombardia
Análisis
Atención
Macronutrientes (100 gr)
Atención
Energía (kcal) | 110,73 |
Carbohidratos (g) | 14,16 |
de los cuales Azúcares (g) | 10,68 |
Grasas (g) | 4,01 |
de los cuales saturados (g) | 0,72 |
Proteínas (g) | 2,26 |
Fibra (g) | 6,13 |
Venta (g) | 0,07 |
- Proteínas2,26g·9%
- Carbohidratos14,16g·53%
- Grasas4,01g·15%
- Fibras6,13g·23%