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Mug cake rápido de chufa y frambuesa

Mug cake rápido de chufa y frambuesa

@ioboscovivo-srl

Este mug cake es un delicioso capricho individual que se prepara en un instante en el microondas, perfecto para un desayuno o merienda golosa y sin gluten con un vibrante toque afrutado de frambuesa.

Dificultad: Fácil
Cocción: 2 min
Preparación: 5 min
País: Italia

Ingredientes

N.º de porciones
  • Harina de chufa
    Harina de chufa30g
  • Harina de almendra1cucharada
  • Azúcar de coco30g
  • Levadura en polvo para repostería0.3cucharadita
  • Salc.s.
  • Leche vegetal (almendra o soja)40mL
  • Aceite de oliva virgen extra
    Aceite de oliva virgen extra1cucharada
  • Polvo de frambuesa liofilizado
    Polvo de frambuesa liofilizado1cucharadita
  • Frambuesas liofilizadas trituradas
    Frambuesas liofilizadas trituradas5unidades
  • Esencia de vainilla (opzionale)c.s.
  • Frambuesas liofilizadas para decorar (opzionale)c.s.

Productos disponibles

  • Harina de Chufa sin gluten BIO 250g

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    1 producto
    4,99
  • Aceite de Oliva Virgen Extra de Aceitunas Taggiasche - L'Agrumeto (500ml)

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    1 producto
    18,00
  • 100% Frambuesa liofilizada en polvo BIO - 100g

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    1 producto
    25,00
  • 100% Frambuesa Snack liofilizado entero BIO - 20g

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    1 producto
    4,99

Preparación

  1. PASO 1 DE 6

    En una taza apta para microondas, mezcla la harina de chufa, la harina de almendra, el azúcar de coco, la levadura, la sal y el polvo de frambuesa liofilizado hasta obtener una mezcla homogénea y de un bonito color rosado.

  2. PASO 2 DE 6

    Vierte en la taza la leche vegetal, el aceite de oliva virgen extra y la esencia de vainilla (si la usas). Mezcla bien con un tenedor o una cucharita hasta que todos los ingredientes estén bien integrados y no haya grumos.

  3. PASO 3 DE 6

    Añade los trozos de frambuesa liofilizada triturados a la masa y mezcla suavemente para distribuirlos.

  4. PASO 4 DE 6

    Hornea la taza en el microondas a potencia alta (aproximadamente 800-1000W) durante 60-90 segundos. Revisa la cocción después de 60 segundos insertando un palillo en el centro: si sale con algunas migas húmedas, el mug cake está listo.

  5. PASO 5 DE 6

    Saca la taza del microondas y deja que el mug cake se enfríe un par de minutos antes de disfrutarlo.

  6. PASO 6 DE 6

    Decora con más trozos de frambuesa liofilizada para un toque extra de color y crujiente.

Información general

Origen

Italia, Lombardia

Análisis

Estilos de vida
Intolerancias y alergias

Macronutrientes (100 gr)

Energía (kcal)110,73
Carbohidratos (g)14,16
de los cuales Azúcares (g)10,68
Grasas (g)4,01
de los cuales saturados (g)0,72
Proteínas (g)2,26
Fibra (g)6,13
Venta (g)0,07
  • Proteínas
    2,26g·9%
  • Carbohidratos
    14,16g·53%
  • Grasas
    4,01g·15%
  • Fibras
    6,13g·23%