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Cous cous siciliano

Cous cous siciliano

@sicilyaddict
Categoría: Platos únicos

El cous cous siciliano es un plato único que tiene sus orígenes en la cercana África y cuya receta original merece la pena prepararla al menos una vez en la vida. Símbolo de convivialidad por excelencia, ocupa un lugar de honor en la cocina siciliana y, aunque existe en varias variantes, el de pescado es sin duda el más típico. También debido a la abundancia de este último que ofrece esta tierra.

Dificultad: Media
Tiempo de cocción: 30 minCocción: 30 min
Tiempo de preparación: 45 minPreparación: 45 min
País: Italia
sicilyaddict
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Ingredientes

N.º de porciones
  • Para el caldo de pescado
  • Cebolla1unidad
  • Zanahoria1unidad
  • Tallos de apio1unidad
  • Dientes de ajo2unidad
  • Ramitas de perejil2unidad
  • Pizca de guindilla roja1unidad
  • Aceite de olivac.s.
  • Puré de tomate250ml
  • Pescado mixto y crustáceos1.2kg
  • Azafrán1sobre
  • Hojas de laurel2unidad
  • Cous cous precocido250g
  • Almendras picadasc.s.

Preparación

Descrizione

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  1. PASO 1 DE 4

    Cocinar el caldo de pescado con cebolla, zanahoria, apio, ajo, perejil, guindilla, aceite de oliva, puré de tomate, pescado mixto y crustáceos, azafrán, laurel, sal y pimienta durante aproximadamente 30 minutos.

  2. PASO 2 DE 4

    Sacar el pescado de la olla y limpiarlo. Cortarlo en trozos.

  3. PASO 3 DE 4

    Verter el cous cous precocido en un bol y cubrirlo con mitad agua y mitad caldo de pescado bien calientes. Respetar el tiempo de reposo y desgranarlo.

  4. PASO 4 DE 4

    Colocar el cous cous en un plato para servir y cubrirlo, en el centro, con los trozos de pescado y el caldo. Espolvorear con las especias y terminar con las almendras picadas en la superficie. Disfrutar caliente.

Sugerencias

  • Bol para ensalada

Información general

Notas de conservación

Conservar en el frigorífico por un máximo de 2 días

Origen

Italia, Sicilia

Análisis

Macronutrientes (100 gr)

Atención
Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
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Estilos de vida
Intolerancias y alergias
Energía (kcal)88,94
Carbohidratos (g)10,5
de los cuales Azúcares (g)6,83
Grasas (g)1,25
de los cuales saturados (g)0,29
Proteínas (g)7,96
Fibra (g)3,23
Venta (g)0,12
  • Proteínas
    7,96g·35%
  • Carbohidratos
    10,5g·46%
  • Grasas
    1,25g·5%
  • Fibras
    3,23g·14%