Smoothie estival rafraîchissant à la farine de chufa et poudre de framboise

Préparation

1. ÉTAPE 1 DE 7

   Mettez dans le mixeur la banane (fraîche ou congelée), la farine de chufa, la poudre de framboise, le lait végétal froid, le jus de citron ou lime et l'édulcorant (si vous l'utilisez).

2. ÉTAPE 2 DE 7

   Mixez tous les ingrédients jusqu'à obtenir une consistance lisse et homogène.

3. ÉTAPE 3 DE 7

   Si vous utilisez une banane fraîche, ajoutez quelques glaçons pour rendre le smoothie plus froid et épais.

4. ÉTAPE 4 DE 7

   Goûtez le smoothie et ajoutez plus de poudre de framboise pour un goût plus intense et une couleur plus vive, ou plus d'édulcorant si vous le préférez plus sucré.

5. ÉTAPE 5 DE 7

   Versez le smoothie dans un grand verre.

6. ÉTAPE 6 DE 7

   Garnissez avec des feuilles de menthe fraîche ou des tranches de framboise fraîche, si vous le souhaitez.

7. ÉTAPE 7 DE 7

   Une pincée de gingembre ou de cannelle peut ajouter une touche intéressante.

Suggestions

• Cannelle

• Gingembre

Informations générales

Analyse

Macronutriments (100 gr)