Flatbread protéiné aux herbes
Flatbreads moelleux et fins préparés avec de la farine d’avoine et des protéines de lactosérum, agrémentés de romarin et cuits rapidement à la poêle. Ils sont parfaits pour un déjeuner ou un dîner riche en protéines, sans lactose et sans œufs, accompagnés de légumes grillés.
Ingrédients
- Farine d’avoine
8080 - Protéines de lactosérum neutres
2020 - Eau
120120 - Huile d’olive extra vierge
55 - Romarinq.b.
- Selq.b.
Produits disponibles à l'achat
Protéines Zero Whey Isolate Sans Lactose Volac® | Swee-thy (Nature 500 g - Nichel Tested)
1 produit1 produit € 30,99
Préparation
- ÉTAPE 1 SUR 6
Réunissez dans un saladier la farine d’avoine, les protéines de lactosérum et le sel.
- ÉTAPE 2 SUR 6
Versez progressivement l’eau et l’huile en mélangeant jusqu’à obtenir une pâte souple et homogène.
- ÉTAPE 3 SUR 6
Ajoutez le romarin, puis divisez la pâte en deux portions égales et formez deux pâtons.
- ÉTAPE 4 SUR 6
Étalez chaque pâton très finement à l’aide d’un rouleau à pâtisserie, en formant deux disques réguliers.
- ÉTAPE 5 SUR 6
Faites chauffer une poêle antiadhésive et faites cuire chaque flatbread pendant 3 à 4 minutes de chaque côté.
- ÉTAPE 6 SUR 6
Servez les flatbreads encore chauds, accompagnés de légumes grillés au choix.
Conseils
Rouleau à pâtisserie
Informations générales
Consignes de conservation
Conserver au réfrigérateur, bien emballé, pendant 2 jours maximum. Réchauffer brièvement à la poêle avant de servir.
Autres informations
Pour une texture plus moelleuse, laissez reposer la pâte pendant 5 minutes avant de l’étaler. Ajustez la quantité d’eau en fonction de l’absorption de la farine
Origine
Italia
Analyse
Attention
Macronutriments (100 gr)
| Énergie (kcal) | 346,05 |
| Glucides (g) | 51,28 |
| dont sucres (g) | 1,75 |
| Matières grasses (g) | 10,13 |
| dont acides gras saturés (g) | 1,63 |
| Protéines (g) | 10,6 |
| Fibres (g) | 7,62 |
| Sel (g) | 0,02 |
- Protéines10,6g · 13%
- Glucides51,28g · 61%
- Matières grasses10,13g · 27%
FAQ
Chaque produit disponible sur la plateforme est publié et vendu par un vendeur partenaire indiqué sur la fiche produit. La plateforme joue le rôle de métamoteur de recherche et de marketplace : elle facilite la découverte et le paiement, mais la vente est effectuée par le vendeur, qui devient responsable de la transaction.
L'expédition est gérée directement par le vendeur partenaire. Le colis part de l'entrepôt du vendeur ou de son réseau logistique, puis est remis au transporteur. Ce modèle permet des livraisons plus efficaces et garantit que la gestion de la commande est confiée à celui qui dispose réellement du produit.
Sur la fiche produit, vous trouverez les ingrédients, les allergènes et les informations nutritionnelles selon les données fournies par le vendeur ou le producteur, c'est-à-dire l'étiquette officielle. Si vous avez des allergies ou des intolérances, nous vous conseillons de vérifier attentivement la fiche avant l'achat et de contacter le vendeur en cas de doute précis.
La plateforme a été créée pour valoriser le Made in Italy alimentaire et le rendre plus accessible. Nous sélectionnons des vendeurs du secteur du commerce en ligne alimentaire proposant des catalogues cohérents et des informations transparentes. Chaque produit est associé à un vendeur identifiable et à une fiche d'information complète : nous voulons que faire ses achats ici signifie acheter en toute confiance.
Les délais et les frais de livraison dépendent du vendeur et de la destination. Lors du paiement, vous trouverez toujours une estimation actualisée de la livraison avant de confirmer le paiement. Pour les expéditions internationales, les délais peuvent varier selon le pays et le transporteur.
