Hüvelyesek és gabonafélék fasírtja áfonyás besamellel

Name: Hüvelyesek és gabonafélék fasírtja áfonyás besamellel
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 darab Répa; ízlés szerint Víz; ízlés szerint Liszt; ízlés szerint Olívaolaj; ízlés szerint Durva só; 200 g Áfonyaital; 300 g bio fasírt mix

@legu

Kategória: Főételek

Hüvelyesek és gabonafélék fasírtja áfonyás besamellel - egy nagyon könnyű és egészséges recept, amely minden étrendhez alkalmas, gyorsan elkészíthető és ízekben gazdag.

Nehézség: Easy

Főzési idő: 5 percFőzés: 5 perc

Előkészítési idő: 10 percElőkészítés: 10 perc

Ország: Italia

legu@legu

Hozzávalók

Adagok száma

Répa1darab
Vízízlés szerint
Lisztízlés szerint
Olívaolajízlés szerint
Durva sóízlés szerint
Áfonyaital200g
Bio fasírt mix300g

Előkészítés Hozzávalók Javaslatok Általános információk Elemzés Makrotápanyagok

Előkészítés

LÉPÉS 1 A 6 KÖZÜL
Öntsük egy tálba a 100 g Legù mixet, adjuk hozzá a reszelt répát és egy kevés vizet, amíg elérjük a megfelelő állagot. Jól keverjük össze.
LÉPÉS 2 A 6 KÖZÜL
Formázzuk meg a kívánt méretű fasírtokat, és melegítsük serpenyőben egy kevés olajjal néhány percig, gyakran forgatva.
LÉPÉS 3 A 6 KÖZÜL
Öntsük egy kis lábasba a 200 g áfonyaitalt, adjunk hozzá körülbelül 1 evőkanál szitált lisztet, egy kevés olívaolajat és egy csipet durva sót.
LÉPÉS 4 A 6 KÖZÜL
Sűrítsük be a szószt folyamatos keverés mellett. Néhány percig tart.
LÉPÉS 5 A 6 KÖZÜL
Hűtsük le a besamelt egy üvegpohárban, fóliával lefedve.
LÉPÉS 6 A 6 KÖZÜL
Langyosan tálaljuk a fasírtokat az áfonyás besamellel.

Javaslatok

Tál
Serpenyő
Kis lábas

Általános információk

Tárolási megjegyzések

Hűtő

További információk

Langyosan tálaljuk a fasírtokat az áfonyás besamellel.

Eredet

Italia, Liguria

Elemzés

Figyelem

A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Életmód

Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Figyelem

A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Energia (kcal)	16,83
Szénhidrátok (g)	2,97
amelyből cukrok (g)	2,97
Zsír (g)	0,07
amelyből telített zsírsavak (g)	0,01
Fehérje (g)	0,48
Rostok (g)	1,55
Akció	0,02

Fehérjék
0,48g·9%
Szénhidrátok
2,97g·59%
Zsírok
0,07g·1%
Rostok
1,55g·31%