Cukkinis-zabpelyhes burger
Reszelt cukkiniből, zabpehelylisztből, tojásból és sárgarépából készült vegetáriánus burgerek. Egyszerűek, laktatóak és rostban gazdagok, ideálisak egy könnyű, tejmentes ebédhez vagy vacsorához.
Hozzávalók
- Reszelt cukkini
180180 - Tojás
11 - Swee-thy zabpehelyliszt
5050 - Reszelt sárgarépa
3030 - Apróra vágott petrezselyemq.b.
- Sóq.b.
- Borsq.b.
- Extra szűz olívaolaj
55
Előkészítés
- LÉPÉS 1 / 6
A reszelt cukkinit nagyon alaposan nyomkodd ki, hogy eltávolítsd a felesleges vizet, és tömörebb masszát kapj.
- LÉPÉS 2 / 6
Egy tálban keverd össze a cukkinit, a tojást, a zabpehelylisztet, a sárgarépát, a petrezselymet, a sót és a borsot.
- LÉPÉS 3 / 6
Alaposan keverd össze az összes hozzávalót, amíg homogén és könnyen formázható keveréket nem kapsz.
- LÉPÉS 4 / 6
Oszd a masszát két egyenlő részre, és formázz belőlük két azonos vastagságú burgert, jól tömörítve őket.
- LÉPÉS 5 / 6
Enyhén kend meg az olívaolajjal a tapadásmentes serpenyőt, majd közepes lángon melegítsd fel.
- LÉPÉS 6 / 6
Süsd a burgereket oldalanként 5–6 percig, amíg aranybarnák és kellően tömörek lesznek. Alternatívaként 190 °C-os sütőben körülbelül 20 percig is sütheted őket.
Tippek
Nagy lyukú reszelő
Tapadásmentes serpenyő
Általános információk
Tárolási tudnivalók
Hűtőszekrényben, légmentesen záródó edényben, legfeljebb 2 napig tárold. Tálalás előtt serpenyőben vagy sütőben melegítsd fel.
További információk
Az egyenletes sütéshez körülbelül 1,5 cm vastag burgereket formázz. A recept vegetáriánus, tejmentes és könnyű étkezéshez is megfelelő
Származás
Italia
Elemzés
Figyelem
Makrotápanyagok (100 gr)
| Energia (kcal) | 99,95 |
| Szénhidrát (g) | 13 |
| ebből cukrok (g) | 1,79 |
| Zsír (g) | 3,33 |
| ebből telített zsírsavak (g) | 0,74 |
| Fehérje (g) | 4,59 |
| Rost (g) | 1,39 |
| Só (g) | 0,07 |
- Fehérje4,59g · 18%
- Szénhidrát13g · 52%
- Zsír3,33g · 30%
Gyakran ismételt kérdések
A platformon elérhető minden terméket a termékadatlapján feltüntetett partnereladó tesz közzé és értékesít. A platform metakeresőként és piactérként működik: megkönnyíti a felfedezést és a fizetést, de az értékesítést az eladó végzi, aki az ügylet felelősévé válik.
A szállítást közvetlenül a partnereladó kezeli. A csomag az eladó raktárából vagy logisztikai hálózatából indul, majd átadják a futárszolgálatnak. Ez a modell hatékonyabb kézbesítést tesz lehetővé, és biztosítja, hogy a rendelés kezelését az végezze, akinél ténylegesen rendelkezésre áll a termék.
A termékadatlapján megtalálod az összetevőket, az allergéneket és a tápértékre vonatkozó információkat az eladó vagy a gyártó által megadott adatok, vagyis a hivatalos címke alapján. Ha allergiád vagy ételintoleranciád van, azt javasoljuk, hogy vásárlás előtt alaposan ellenőrizd az adatlapot, és konkrét kérdések esetén vedd fel a kapcsolatot az eladóval.
A platform azért jött létre, hogy népszerűsítse és könnyebben elérhetővé tegye az élelmiszeripari Made in Italy termékeket. Az élelmiszer-kereskedelem területén működő, koherens kínálattal és átlátható információkkal rendelkező eladókat választunk ki. Minden termék egy azonosítható eladóhoz és teljes körű tájékoztató adatlaphoz kapcsolódik: azt szeretnénk, hogy az itt történő vásárlás bizalmat jelentsen.
A szállítási idő és költség az eladótól és a célállomástól függ. A fizetés megerősítése előtt a pénztárban mindig megtalálod a kézbesítés aktuális becsült idejét. Nemzetközi szállítások esetén az időtartam az országtól és a futárszolgálattól függően változhat.
