成分
分量
- スパゲッティ アルテアグリコラ
200g200g - 黄色いトマトソース
680g680g - アヨの辛いオイル漬けズッキーニ
3単位3単位 - ニンニク
2単位2単位 - エクストラバージンオリーブオイル少々
- 乾燥オレガノ少々
- ライ麦パン
1単位1単位 - 塩適量
購入可能な商品
スパゲッティ (500 g)
1 商品1 商品 € 4.50カラブリア産イエロートマトソース（680 g）
1 商品1 商品 € 4.50サルデーニャ産スパイシーなズッキーニ（180 g）
1 商品1 商品 € 5.00
準備
- 9 中 1 ステップ
大きなフライパンにオリーブオイルを少し入れます。
- 9 中 2 ステップ
ニンニクを2片加えて温めます。
- 9 中 3 ステップ
次に黄色いトマトソースを注ぎます。
- 9 中 4 ステップ
塩を少々、乾燥オレガノを少々加えて煮込みます。
- 9 中 5 ステップ
パスタを茹で始め、その間にズッキーニを細かく刻みます。
- 9 中 6 ステップ
パスタの茹で時間が残り2分ほどになったら、ソースにパスタを移します。
- 9 中 7 ステップ
フライパンで調理を終え、ズッキーニとその茹で汁をお玉1杯加えます。
- 9 中 8 ステップ
別にライ麦パンを1枚細かく刻みます。
- 9 中 9 ステップ
オリーブオイルを少し入れてパン粉を炒め、このカリカリのアクセントで料理を仕上げます。
一般情報
その他の情報
クリスマスランチにぴったりで、みんなを満足させます！
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 80.06 |
| 炭水化物 (g) | 15.92 |
| うち糖質（g） | 3.43 |
| 脂肪 (g) | 0.46 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.07 |
| タンパク質 (g) | 3.22 |
| 食物繊維 (g) | 1.52 |
| セール | 0.04 |
- タンパク質3.22g·15%
- 炭水化物15.92g·75%
- 脂肪0.46g·2%
- ファイバー1.52g·7%