成分
- 米(オリジナリオまたはアルボリオ)
1Kg1Kg - 野菜ブロス
2L2L - バター
100g100g - すりおろしたパルミジャーノ・レッジャーノ
100g100g - サフラン
1unità1unità - 塩適量
- ラグーの具材
- ひき肉(牛肉または牛肉と豚肉のミックス)
300g300g - トマトピューレ
200g200g - グリーンピース
100g100g - 玉ねぎ
1unità1unità - にんじん
1unità1unità - セロリの茎
1unità1unità - 赤ワイン
50mL50mL - エクストラバージンオリーブオイル
2unità2unità - 胡椒適量
- 衣用
- 薄力粉
200g200g - 卵
3unità3unità - パン粉適量
- 揚げ油適量
準備
- 5 中 1 ステップ
米を野菜ブロスで炊き、塩を少々加えます。ブロスがほとんど吸収されたら、バター、パルミジャーノ、少量の温かいブロスで溶かしたサフランを加えます。よく混ぜてクリーミーな米を作り、天板に広げて完全に冷まします。
- 5 中 2 ステップ
フライパンで細かく刻んだ玉ねぎ、にんじん、セロリをオリーブオイルで炒めます。ひき肉を加えて炒め、赤ワインで香りをつけ、蒸発させます。トマトピューレ、グリーンピース、塩と胡椒を少々加え、弱火で約30分煮込みます。ラグーを冷ましてから具材として使用します。
- 5 中 3 ステップ
手のひらに米を一握り取り、くぼみを作ります。ラグーを大さじ1杯加え、好みでモッツァレラのキューブを入れてとろける中心を作ります。具材を包み込むように米を閉じ、ボールまたはシチリア東部特有の円錐形にします。
- 5 中 4 ステップ
各アランチーニをまず薄力粉に、次に溶き卵に、最後にパン粉に通し、しっかりと覆います。たっぷりの熱い油でアランチーニを揚げ、黄金色でカリカリになるまで揚げます。キッチンペーパーで油を切ります。
- 5 中 5 ステップ
アランチーニを熱いうちに提供し、外側のカリカリ感と柔らかい具材のコントラストを楽しみます。
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一般情報
その他の情報
準備を簡単にするために、前日に米とラグーを準備し、翌日にアランチーニを組み立てることができます。ピスタチオ、キノコ、チーズの具材でクリエイティブなバリエーションを試してみてください!
原産地
Italia, Sicilia
分析
注意
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
エネルギー (kcal) | 132.39 |
炭水化物 (g) | 10.01 |
うち糖質(g) | 1.89 |
脂肪 (g) | 8.3 |
飽和脂肪酸 (g) | 2.21 |
タンパク質 (g) | 4.47 |
食物繊維 (g) | 0.54 |
セール | 0.17 |
- タンパク質4.47g·19%
- 炭水化物10.01g·43%
- 脂肪8.3g·36%
- ファイバー0.54g·2%