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ローズマリーとミニトマトのプロテインフォカッチーナ

ローズマリーとミニトマトのプロテインフォカッチーナ

@swee-thy

ミニトマト、ローズマリー、エクストラバージンオリーブオイルを加えた、1人分で高たんぱく、乳糖と卵不使用の塩味フォカッチーナ。軽食や軽い昼食に適しています。

難易度: 簡単
調理: 20分
作り方: 15分
: Italia

材料

人数分
  • オート麦粉120
  • ニュートラル味のホエイプロテイン
    ニュートラル味のホエイプロテイン20
  • 150
  • インスタントイースト5
  • エクストラバージンオリーブオイル10
  • ミニトマト80
  • ローズマリーq.b.
  • q.b.

購入可能な商品

  • 無乳糖 Volac® ゼロホエイアイソレートプロテイン | Swee-thy(無味 500g・ニッケル検査済み)

    無乳糖 Volac® ゼロホエイアイソレートプロテイン | Swee-thy(無味 500g・ニッケル検査済み)

    1 商品
    ¥ 5,761.66
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作り方

  1. 全6ステップ中1ステップ目

    ボウルにオート麦粉、ニュートラル味のホエイプロテイン、インスタントイーストを入れ、乾いた材料をよく混ぜる。

  2. 全6ステップ中2ステップ目

    水とエクストラバージンオリーブオイル5gを加え、均一で成形しやすい生地になるまでこねる。

  3. 全6ステップ中3ステップ目

    生地を4等分し、オーブンシートを敷いた天板の上で4個の小さなフォカッチーナに直接成形する。

  4. 全6ステップ中4ステップ目

    ミニトマトをフォカッチーナの表面にやさしく押し込み、好みでローズマリーと塩を加える。

  5. 全6ステップ中5ステップ目

    残りのエクストラバージンオリーブオイルをかけ、190℃に予熱したオーブンで18~20分焼く。

  6. 全6ステップ中6ステップ目

    表面が軽く色づいたら取り出し、数分冷ましてから提供する。

ヒント

  • オーブン用天板

  • オーブンシート

一般情報

保存方法

密閉容器に入れて冷蔵庫で保存し、最長2日以内に食べる。提供前に短時間温める。

その他の情報

乳糖と卵を含まないレシピです。より均一に仕上げるには、生地を同じくらいの大きさに4等分してください。

原産地

Italia

分析

ライフスタイル
不耐性とアレルギー

よくある質問