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로즈마리와 방울토마토 단백질 포카치나

로즈마리와 방울토마토 단백질 포카치나

@swee-thy

방울토마토, 로즈마리, 엑스트라 버진 올리브 오일을 더한 1인분의 짭짤한 포카치나입니다. 단백질이 풍부하고 유당과 달걀이 들어 있지 않아 간식이나 가벼운 점심으로 좋습니다.

난이도: 쉬움
조리: 20분
준비: 15분
국가: Italia

재료

인분 수
  • 귀리 가루120
  • 중성 맛 웨이 단백질20
  • 150
  • 인스턴트 이스트5
  • 엑스트라 버진 올리브 오일10
  • 방울토마토80
  • 로즈마리q.b.
  • 소금q.b.
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준비

  1. 6단계 중 1단계

    볼에 귀리 가루, 중성 맛 웨이 단백질, 인스턴트 이스트를 넣고 마른 재료를 잘 섞습니다.

  2. 6단계 중 2단계

    물과 엑스트라 버진 올리브 오일 5g을 넣고 균일하며 모양을 잡을 수 있는 반죽이 될 때까지 반죽합니다.

  3. 6단계 중 3단계

    반죽을 네 부분으로 나누고 베이킹 페이퍼를 깐 오븐용 팬 위에서 포카치나 네 개를 직접 만듭니다.

  4. 6단계 중 4단계

    포카치나 표면에 방울토마토를 살짝 눌러 올리고 취향에 따라 로즈마리와 소금을 더합니다.

  5. 6단계 중 5단계

    남은 엑스트라 버진 올리브 오일을 뿌리고 190°C로 예열한 오븐에서 18~20분간 굽습니다.

  6. 6단계 중 6단계

    포카치나가 살짝 노릇해지면 오븐에서 꺼내 몇 분간 식힌 뒤 제공합니다.

추천 사항

  • 오븐용 팬

  • 베이킹 페이퍼

일반 정보

보관 방법

밀폐 용기에 담아 냉장 보관하고 최대 2일 이내에 섭취하세요. 제공하기 전에 잠시 데우세요.

추가 정보

유당과 달걀이 들어 있지 않은 레시피입니다. 더 균일한 결과를 위해 반죽을 비슷한 크기의 네 부분으로 나누세요.

원산지

Italia

분석

생활방식
불내증 및 알레르기

자주 묻는 질문