Klopsiki z roślin strączkowych i zbóż z beszamelem jagodowym

Name: Klopsiki z roślin strączkowych i zbóż z beszamelem jagodowym
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 sztuka Marchew; do smaku Woda; do smaku Mąka; do smaku Oliwa z oliwek; do smaku Sól gruboziarnista; 200 g Napój jagodowy; 300 g mix klopsików bio

@legu

Kategoria: Drugie dania

Klopsiki z roślin strączkowych i zbóż z beszamelem jagodowym - bardzo lekki i zdrowy przepis odpowiedni dla wszystkich diet, szybki w przygotowaniu i bogaty w smaki.

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: 5 minGotowanie: 5 min

Czas przygotowania: 10 minPrzygotowanie: 10 min

Kraj: Italia

legu@legu

Składniki

Liczba porcji

Marchew1sztuka
Wodado smaku
Mąkado smaku
Oliwa z oliwekdo smaku
Sól gruboziarnistado smaku
Napój jagodowy200g
Mix klopsików bio300g

Przygotowanie Składniki Sugestie Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 6
Wsypać do miski mix Legù 100g, dodać startą marchewkę i trochę wody, aż do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Dobrze wymieszać.
KROK 2 Z 6
Uformować klopsiki o pożądanej wielkości i podgrzać je na patelni z odrobiną oliwy przez kilka minut, często obracając.
KROK 3 Z 6
Wlać do rondelka napój jagodowy 200g, dodać około 1 łyżkę przesianej mąki, odrobinę oliwy z oliwek i szczyptę soli gruboziarnistej.
KROK 4 Z 6
Zagęścić sos, ciągle mieszając. Zajmie to kilka minut.
KROK 5 Z 6
Ostudzić beszamel w szklance, przykrywając go folią spożywczą.
KROK 6 Z 6
Podawać klopsiki na ciepło z beszamelem jagodowym

Sugestie

Miska
Patelnia
Rondel

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

Lodówka

Więcej informacji

Podawać klopsiki na ciepło z beszamelem jagodowym.

Pochodzenie

Italia, Liguria

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	16,83
Węglowodany (g)	2,97
w tym cukry (g)	2,97
Tłuszcze (g)	0,07
w tym kwasy tłuszczowe (g)	0,01
Białko (g)	0,48
Błonnik (g)	1,55
Wyprzedaż (g)	0,02

Białka
0,48g·9%
Węglowodany
2,97g·59%
Tłuszcze
0,07g·1%
Włókna
1,55g·31%