Tuduu
Pizza vegetariana gourmet

Pizza vegetariana gourmet

@dagiu

Esta pizza vegetariana é leve e saborosa, perfeita como entrada ou para o aperitivo.

Dificuldade: Médio
Cozimento: 4 min
Preparação: 120 min
País: Italia

Ingredientes

N.º de Porções
  • Farinha 0175g
  • Farinha integral50g
  • Sêmola remacinada
    Sêmola remacinada150g
  • Água218g
  • Azeite de oliva extra virgem15g
  • Fermento biológico seco1g
  • Sal9g
  • Água56g
  • Grão-de-bico cozido300g
  • Tahine1colher de sopa
  • Limão0.5unidade
  • Friarielli em conserva de óleoq.b.
  • Pesto de tomate secoq.b.

Produtos disponíveis para compra

  • Sêmola de trigo duro remolida (1 kg)

    Sêmola de trigo duro remolida (1 kg)

    1 produto
    3,50

Preparação

  1. ETAPA 1 DE 7

    Misture em uma tigela as farinhas e a água, mexa brevemente e deixe descansar por 45 minutos.

  2. ETAPA 2 DE 7

    Enquanto isso, prepare o homus batendo o grão-de-bico com o tahine, o suco de limão e uma generosa porção de friarielli em conserva de óleo. Coloque na geladeira.

  3. ETAPA 3 DE 7

    Continue a massa adicionando o fermento, comece a amassar e quando estiver quase homogênea, adicione o azeite. Uma vez absorvido, adicione o sal e a água restante, continuando a amassar até obter uma massa lisa e elástica.

  4. ETAPA 4 DE 7

    Deixe a massa descansar por 2 horas, faça algumas dobras e depois coloque na geladeira por cerca de 12 horas.

  5. ETAPA 5 DE 7

    Após o descanso, divida a massa em 3 bolinhas, deixe-as crescer em um local quente por uma hora, depois abra-as com as mãos sobre a superfície de trabalho, polvilhada com bastante sêmola.

  6. ETAPA 6 DE 7

    Asse no forno de pizza a 400°C por 3-4 minutos, ou no forno na temperatura máxima por 7-8 minutos.

  7. ETAPA 7 DE 7

    Corte as pizzas em fatias e decore cada fatia colocando primeiro o homus, depois um pequeno ninho de friarielli e, por fim, o pesto de tomate seco. Sirva!

Informações gerais

Notas de conservação

Conservar na geladeira

Mais informações

Sirva quente e guarde eventuais sobras na geladeira por no máximo dois dias. Perfeita para acompanhar um bom vinho branco seco.

Origem

Italia, Campania

Análise

Estilos de vida
Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Energia (kcal)238,99
Carboidratos (g)42,16
dos quais Açúcares (g)1,84
Gorduras (g)3,14
dos quais saturados (g)0,42
Proteínas (g)10,51
Fibras (g)5,24
Venda (g)0,34
  • Proteínas
    10,51g·17%
  • Carboidratos
    42,16g·69%
  • Gorduras
    3,14g·5%
  • Fibras
    5,24g·9%