Протеиновая лепёшка с травами
Мягкие тонкие лепёшки из овсяной муки и сывороточного протеина с розмарином, быстро приготовленные на сковороде. Идеальны для белкового обеда или ужина, без лактозы и яиц, с овощами-гриль.
Ингредиенты
- Овсяная мука
8080 - Нейтральный сывороточный протеин
2020 - Вода
120120 - Оливковое масло первого отжима
55 - Розмаринq.b.
- Сольq.b.
Подготовка
- ШАГ 1 ИЗ 6
Смешайте в миске овсяную муку, сывороточный протеин и соль.
- ШАГ 2 ИЗ 6
Постепенно влейте воду и масло, перемешивая до получения мягкого однородного теста.
- ШАГ 3 ИЗ 6
Добавьте розмарин, затем разделите тесто на две равные части и сформируйте два шарика.
- ШАГ 4 ИЗ 6
Раскатайте каждый шарик очень тонко скалкой, сформировав два ровных диска.
- ШАГ 5 ИЗ 6
Разогрейте антипригарную сковороду и готовьте каждую лепёшку по 3–4 минуты с каждой стороны.
- ШАГ 6 ИЗ 6
Подавайте лепёшки ещё тёплыми с овощами-гриль по вкусу.
Советы
Скалка
Общая информация
Условия хранения
Хранить в холодильнике, плотно завернув, не более 2 дней. Перед подачей ненадолго разогреть на сковороде.
Дополнительная информация
Для более мягкой текстуры оставьте тесто на 5 минут перед раскатыванием. Регулируйте количество воды в зависимости от впитывающей способности муки
Происхождение
Italia
Анализ
Внимание
Макронутриенты (100 gr)
| Энергетическая ценность (ккал) | 346,05 |
| Углеводы (г) | 51,28 |
| из них сахара (г) | 1,75 |
| Жиры (г) | 10,13 |
| из них насыщенные жиры (г) | 1,63 |
| Белки (г) | 10,6 |
| Клетчатка (г) | 7,62 |
| Соль (г) | 0,02 |
- Белки10,6g · 13%
- Углеводы51,28g · 61%
- Жиры10,13g · 27%
Часто задаваемые вопросы
Каждый продукт, доступный на платформе, размещён и продаётся партнёрским продавцом, указанным в карточке товара. Платформа работает как метапоиск и маркетплейс: упрощает поиск и оформление заказа, но продажу осуществляет продавец, который становится ответственным за транзакцию.
Доставкой непосредственно занимается партнёрский продавец. Посылка отправляется со склада продавца или из его логистической сети и передаётся курьерской службе. Такая модель обеспечивает более эффективную доставку и гарантирует, что заказ обрабатывает тот, у кого продукт действительно есть в наличии.
В карточке товара вы найдёте ингредиенты, аллергены и пищевую информацию согласно данным, предоставленным продавцом или производителем, то есть официальной этикетке. Если у вас есть аллергия или непереносимость, рекомендуем внимательно изучить карточку товара перед покупкой и связаться с продавцом для уточнения конкретных вопросов.
Платформа создана для продвижения и большей доступности продуктов питания Made in Italy. Мы отбираем продавцов из сектора онлайн-торговли продуктами питания с соответствующими каталогами и прозрачной информацией. Каждый продукт связан с идентифицируемым продавцом и полной информационной карточкой: мы хотим, чтобы покупка здесь означала покупку с доверием.
Сроки и стоимость доставки зависят от продавца и места назначения. При оформлении заказа перед подтверждением оплаты вы всегда увидите актуальную оценку срока доставки. Для международных отправлений сроки могут меняться в зависимости от страны и курьерской службы.
