Snabbt proteinrikt mellanmål: grillad och karamelliserad persika med agavesirap, fylld med grekisk yoghurt 0% och lågkolhydrats proteinkräm med gianduia, toppad med mandelspån.
Skär persikan på mitten och ta bort kärnan.
Grilla varje halva i en panna med agavesirap i cirka 5 minuter, tills ytan är karamelliserad.
Låt svalna några minuter.
Istället för kärnan, fyll varje halva med 2 teskedar grekisk yoghurt 0%.
Avsluta med gianduia proteinkräm och strö över mandelspån.
Panna
Tesked
Näringsvärde per 100 g: 84 kcal; Protein: 4.9 g; Kolhydrater: 10.8 g; Fett: 3.9 g. Lämplig som proteinrikt mellanmål.
Italia, Emilia Romagna
| Energi (kcal) | 114,6 |
| Kolhydrater (g) | 10,76 |
| varav socker (g) | 10,71 |
| Fett (g) | 6,38 |
| varav mättat fett (g) | 2,23 |
| Proteiner (g) | 3,43 |
| Fiber (g) | 1,6 |
| Rea (g) | 0,02 |
